تدريب الذهن

مقدمة تدريب الذهن أو تدريب المواقف الداخلية، لوجونغ باللغة التبتية، هو موضوع كبير للغاية يتعامل مع الكيفية التي نختبر بها الحياة وكيف يمكن تغيير مواقفنا الداخلية تجاه ما نختبره. نعرف أن الحياة مليئة بالصعود والهبوط وعادة لا تسير الأمور بسهولة. تحدث لنا الكثير من الأشياء طيلة...

تحليل كلمة لوجونغ مصطلح "تدريب الذهن" هو الترجمة المعتادة للمصطلح التبتي "لوجونغ". عندما نتفحص معنى كلمة لوجونغ بشكل أكثر دقة، نكتشف أن المقطع الأول "لو" يعني "الموقف الداخلي". يشير هذا إلى أن ما نتعامل معه ليس فقط الذهن بشكل عام، لكن حقًا الموقف الداخلي الذي ننظر به للأشياء،...

توليد الدافع ما يُميزنا عن غير البوذيين هو اتخاذ الملجأ أو التوجه الآمن، وما يُميزنا عن مسار الهينايانا هو اتخاذ ملجأ الماهايانا. ننظر لبوذا شكياموني كمثال رئيسي لنا لمصدر التوجه الآمن. عاش المعلم الأكثر طيبة وشفقة، شكياموني بوذا، منذ 2500 سنة. مَثَّل المآثر المختلفة للكائن...

مراجعة اِطلعنا على ما نتعامل معه في تدريب المواقف الداخلية أو تدريب الذهن، وهو خبرتنا في الحياة اليومية. نحن نعيش حياتنا، ونختبر كل لحظة منها. حتى إذا كتبنا عن كل شيء نقوم به على الفيس بوك وتويتر، يظل، نحن الوحيدون الذين يختبرونه. هذه الأيام، يبدو أن العديدين أصبحوا تقريبًا...

الاهتمامات الدنيوية الثمانية بعيدًا عن الخبرات والمشاعر في نطاق أذهاننا، هناك أيضًا محتوى حياتنا. ذات الشيء يُطبق هنا، لا يجب أن نحاول أن نجعل لهذا المحتوى أي أهمية خاصة على الإطلاق. تُركز التعاليم البوذية على قائمة من ثمانية أشياء عابرة في الحياة – أو ما يطلق عليها...

إيثار الأشخاص صعبي المراس (٤) ليتني أينما رأيت كائنات قاسية غير حساسة، والتي تغلبها السلبيات والمشاكل الخطيرة، أن أُؤثِرَهم كأنهم كنز الجواهر الثمينة الذي يصعُب العثور عليه. يتعامل هذا البيت مع طريقة تحويل الظروف السلبية إلى إيجابية، كيف نتعامل مع الأشخاص أو الظروف السلبية....

غطينا حتى الآن كيفية تحويل الشروط المعاكسة بأفكارنا لتصبح جزءًا من مسار الاستنارة، ونناقش الآن ذات الشيء في سياق أفعالنا، ما الذي يمكننا القيام به. ما يمكننا القيام به تم شرحه في البيت الأخير من هذا القسم: تشتمل الأداة السامية على أربعة أفعال لاستخدامها، (لذا) فورًا أقوم...

شرح "النقاط السّبع لتدريب الذهن" مع توضيح مُفصل لنقاط من مراحل المسار المتدرج، لام ريم.

التعاليم الخاصة بتغيير مواقفنا الداخلية نحو أنفسنا ونحو الآخرين من خلال تدريب الذهن (لوجونغ)، حيث إنه يُتيح لنا تحويل أي موقف نواجهه نحو مسار الاستنارة.

سبع نقاط لتدريب الذهن لتقليل الانشغال بأنفسنا.