תשומת-לב מודעת

סקירה אנו מתבוננות ומתבוננים בשלושת האימונים ובדרכים שבהן ביכולתם לסייע לנו בחיינו היומיומיים, באמצעות תרגול בדרך כפולת השמונה. שלושת האימונים הינם ב: משמעת עצמית מוסרית ריכוז מוּדעוּת מַבְחינָה. יישומם של דיבור נכון, פעולה, התנהגות ופרנסה נעשה במטרה לפתח משמעת עצמית...

מבט קצר על חיי היומיום של מתרגלים/ות בודהיסטים/ות.

כל תורות הבודהה מיועדות לסייע לנו להתגבר על קשיים בחיים.

הבנת הקארמה מסייעת לנו להתחיל להבין מה קורה לנו בחיים ולהשפיע על מה שיקרה בעתיד.

תרגול תשומת לב מודעת הופך להיות יעיל ביותר כאשר הוא כולל את המערך המלא של גורמים מנטליים המוסברים בתיאורים הבודהיסטיים המסורתיים שלו.

מנטרות הן כלי (אמצעי) שבאפשרותנו להסתייע בו כדי לשמור על התמקדות במצב תודעה חיובי.

מבוא לתרגול הבודהיסטי שעוזר לנו להתמודד עם הבעיות שלנו.