תשומת-לב מודעת

מבט קצר על חיי היומיום של מתרגלים/ות בודהיסטים/ות.

מבוא לתרגול הבודהיסטי שעוזר לנו להתמודד עם הבעיות שלנו.

סקירה אנו מתבוננות ומתבוננים בשלושת האימונים ובדרכים שבהן ביכולתם לסייע לנו בחיינו היומיומיים, באמצעות תרגול בדרך כפולת השמונה. שלושת האימונים הינם ב: משמעת עצמית מוסרית ריכוז מוּדעוּת מַבְחינָה. יישומם של דיבור נכון, פעולה, התנהגות ופרנסה נעשה במטרה לפתח משמעת עצמית...

תרגול תשומת לב מודעת הופך להיות יעיל ביותר כאשר הוא כולל את המערך המלא של גורמים מנטליים המוסברים בתיאורים הבודהיסטיים המסורתיים שלו.

הבנת הקארמה מסייעת לנו להתחיל להבין מה קורה לנו בחיים ולהשפיע על מה שיקרה בעתיד.

מנטרות הן כלי (אמצעי) שבאפשרותנו להסתייע בו כדי לשמור על התמקדות במצב תודעה חיובי.

כל תורות הבודהה מיועדות לסייע לנו להתגבר על קשיים בחיים.