שלוות התודעה

המקור האמיתי לאושר הוא חשיבה, דיבור ופעולה בדרכים בונות, וחומלות.

עצות כיצד להתמודד עם המוות, ולעזור לאלו שמתים/ות

הוד קדושתו הדלאי לאמה מעלה על הפרק את אי האלימות ומציע אותה כל חייו כדרך לשלום חיצוני כמו גם לשלום פנימי.

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.

הדלאי לאמה מדבר על שתי קטגוריות של דת המביאות לשלווה תודעתית המבוססת על אמונה: אמונה בלי פילוסופיה ואמונה עם פילוסופיה.

שיטות בודהיסטיות מסורתיות מציעות מגוון סוגים של תרגולים להתמקדות בנשימה לצורך הרגעה.