שלוות התודעה

חמלה המבוססת על ביולוגיה וחשיבה הגיונית
החמלה יציבה ביותר כאשר היא מבוססת על הקִירבה והחיבה הטבעית בין האם לרך הנולד ועל הרצון השווה של כולנו להיות מאושרים.
in אהבה וחמלה
המקורות לאושר
המקור האמיתי לאושר הוא חשיבה, דיבור ופעולה בדרכים בונות, וחומלות.
in מהו אימון התודעה?
מדיטציות נשימה להשקטת התודעה
שיטות בודהיסטיות מסורתיות מציעות מגוון סוגים של תרגולים להתמקדות בנשימה לצורך הרגעה.
in הגיינה רגשית
אנליזה בודהיסטית לעזרה בנטרול סטרס
עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.
in הגיינה רגשית
אי-אלימות היא הדרך
הוד קדושתו הדלאי לאמה מעלה על הפרק את אי האלימות ומציע אותה כל חייו כדרך לשלום חיצוני כמו גם לשלום פנימי.
in הגיינה רגשית
Top