שלוות התודעה

חומרנות נראית כמביאת סיפוק אולם היא מביאה רק יותר מתח. כדי למצוא שלוות תודעה אמיתית, אנו זקוקים להשקפה הוליסטית המבוססת על חמלה.

שיטות בודהיסטיות מסורתיות מציעות מגוון סוגים של תרגולים להתמקדות בנשימה לצורך הרגעה.

חברות נובעת מדאגה אמיתית לאושרו של הזולת.

טיפים להתגברות על החרדה כדי לחיות בתחושת בטחון רבה יותר.

אושר וסיפוק אמיתיים מגיעים מבפנים, מחמלה ומחיבה אנושית.

שלום עולמי מתחיל במציאת שלווה פנימית באמצעות פיתוח קשר חם, פותח-לב עם הזולת.

החמלה יציבה ביותר כאשר היא מבוססת על הקִירבה והחיבה הטבעית בין האם לרך הנולד ועל הרצון השווה של כולנו להיות מאושרים.

שלווה פנימית נובעת מגישה מציאותית, ישרת לב, חומלת,ואלטרואיסטית.

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.

עצות כיצד להתמודד עם המוות, ולעזור לאלו שמתים/ות