अविद्या

कसैप्रति हुने आसक्ति अवास्तविक कल्पनामा आधारित हुन्छ। तर, जब हामी वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण अपनाउँछौं, तब हामी त्यस व्यक्तिसँग अझ प्रेमपूर्ण र विचारशील तरिकाले सम्बन्ध राख्न सिक्न सक्छौं।

भयका धेरै प्रकारहरू छन् र त्यसका उत्पत्तिका धेरै कारणहरू छन्, तर कुशल उपायहरू प्रयोग गरेर हामी भयलाई जित्न सक्छौं र शान्त, सुखी जीवन बिताउन सक्छौं।

नकारात्मक आवेग ती हुन् जसबाट हामी चित्तको शान्ति र आत्म–संयम गुमाउँछौं।

अत्यधिक सूचनाको लतबाट निस्कनका लागि यसबाट हुने तनावबारे जान्नुपर्छ र यसबाट मुक्त हुने अठोटका साथ डिजिटल प्रविधि उपभोगलाई व्यवस्थित गर्न स्वस्थ रणनीति अपनाउनु पर्छ ।