மனப்பயிற்சி

அறிமுகம் திபெத்தியத்தில் லொஜாங், என்று சொல்லப்படும் மனப்பயிற்சி அல்லது அணுகுமுறை பயிற்சியானது, ஒரு மிகப்பெரிய பரந்துபட்ட தலைப்பு, நம்முடைய வாழ்வை நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதையும். நாம் என்ன அனுபவிக்கிறோமோ அதனால் எப்படி நம்முடைய அணுகுமுறைகளை மாற்ற முடியும் என்பதனையும்...

விமர்சனம் மனப்பான்மை பயிற்சி அல்லது மனப்பயிற்சியுடன் நாம் எதைக் கையாள்கிறோம் என்று பார்த்தால் அதுவே நம்முடைய அன்றாட வாழ்வின் அனுபவம். நாம் நம்முடைய வாழ்வை வாழ்ந்து ஒவ்வொரு கனத்தையும் நமக்கு நாமே அனுபவிக்கிறோம். நாம் என்ன செய்கிறோம் என்று எல்லாவற்றையும் முகநூல் மற்றும்...

உலகின் எட்டு கவலைகள் நமது அனுபவம் மற்றும் உள்ளார்ந்த மனதில் எழும் எண்ணங்களைத் தாண்டி, வாழ்க்கையின் உள்ளடக்கம் என்று ஒன்று உள்ளது. இங்கேயும் அதே போலத்தான்; அதனை பெரிதாக்குவதற்கு நாம் முயலக் கூடாது. பௌத்த போதனைகள் வாழ்க்கையில் எட்டு நிலையற்ற விஷயங்களின் பட்டியலை...

அன்றாடம் ஏற்படும் ஏற்ற தாழ்வுகளை நாம் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாத போது வாழ்க்கை மிகவும் சீராக செல்கிறது.

பொறுமையை வளர்க்கும் பயிற்சியை செய்வதன் மூலம், நாம் பிறருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில் இருந்து விலகி இருக்க முடியும்.

எதிர்மறை அணுகுமுறைகள் அனைத்தையும் நேர்மறையானதாக மாற்றும் மனப் பயிற்சியின் மொத்த வழிமுறைகளும் எட்டு வசனங்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது

நாம் உண்மையில் அனுபவிக்கக் கூடிய வாழ்வின் மோசமான பகுதிகளான நல்லவை, தீயவற்றை மாற்றுவதற்கு நம்முடைய சொந்த அணுகுமுறைகளை எவ்வாறு பயிற்சிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய பார்வை.

மனப் பயிற்சி என்பது எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை நேர்மறையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு முறையாகும்.