ความเห็นอกเห็นใจ

เริ่มต้นการทำสมาธิอย่างไร? สำหรับคนส่วนใหญ่ โดยกำหนดลมหายใจแล้วแผ่เมตตา

สันติภาพของโลกเริ่มต้นด้วยการค้นหาความสงบภายในผ่านความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับผู้อื่น

จินตนาการถึงความทุกข์เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เพื่อพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในการที่จะทำให้พวกเขาเป็นอิสระ

ค่านิยมสากลของความเมตตาและความซื่อสัตย์นั้นอยู่เหนือความแตกต่างทางศาสนาใดๆ

ความสุขและความพึงพอใจที่แท้จริงมาจากภายใน จากความเห็นอกเห็นใจและความรักของมนุษย์

การหล่อเลี้ยงค่านิยมพื้นฐานของมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือของการใช้สติปัญญา เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตที่มีความหมาย

การช่วยเหลือผู้อื่น ถ้าเป็นไปได้ แต่อย่างน้อยก็ไม่ทำร้ายพวกเขา เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตอย่างมีจริยธรรม

ขยายความรักของคุณให้คนอื่น ๆ มีความสุข เพื่อเอาชนะความรู้สึกโดดเดี่ยวและตัวคนเดียว

เริ่มต้นจากความวางใจเป็นกลาง การรับรู้ และซาบซึ้งในความรักของมารดา เราสร้างรักและความเห็นอกเห็นใจสำหรับทุกคน รวมทั้งกำหนดเป้าหมายของโพธิจิตในการบรรลุเป็นพระพุทธเจ้าเพื่อเป็นประโยชน์สูงสุดแก่ส่วนรวม

ความเห็นอกเห็นใจมั่นคงที่สุดหากมีพื้นฐานจากความใกล้ชิดทางธรรมชาติและความรักระหว่างมารดาและทารกที่เพิ่งเกิดใหม่ และความเท่าเทียมของทุกคนที่ต้องการมีความสุข