Концентрація

Вірші 2 і 3 Огляд Поклони та природа будди Ми обговорювали перший вірш "Намиста коштовностей бодгісаттв", який стосується того, як медитувати в цілому і, зокрема, як медитувати на бодгічітту. Тема була представлена віршами про поклони або вшанування – вклоняюся великому...

Повторення Ми розглядаємо три тренування й те, як вони можуть допомогти нам у повсякденному житті, у рамках практики вісімкового шляху. Три тренування: Етична самодисципліна Зосередження Розпізнавання Щоб розвинути етичну самодисципліну, ми практикуємо правильне мовлення,...

Розпізнавальна медитація Загалом, є два етапи медитації: розпізнавальна медитація і стабілізуюча. У розпізнавальній медитації ми проходимо через послідовні кроки або через ланцюжок міркувань (як ми це робили на стадії обмірковування), щоб розвинути стан ума, до якого ми...

Завдяки далекосяжній концентрації ми можемо залишатися повністю зосередженими, коли допомагаємо іншим та медитуємо для досягнення просвітлення.

Шаматха (спокійний і врівноважений стан ума) і віпашьяна (надзвичайно сприйнятливий стан ума) – це рівні медитативного зосередження, яких навчають у всіх буддійських традиціях.