Meditación

La segunda práctica preparatoria es cuidar el obtener ofrendas sin hipocresía y acomodarlas en un hermoso arreglo. Diferentes tipos de ofrendas Cuando Atisha fue al Tíbet, recomendó que las personas hicieran ofrendas con agua. Las personas eran pobres, obviamente, y en el...

Preguntas y respuestas Comencemos nuestra sesión con algunas preguntas. Karma Me pregunto si esta afirmación es correcta o no: cada percepción que tenemos a través de nuestros seis sentidos, junto con los factores mentales, es nuestro karma, nuestro karma acumulado en el...

Reconocer el álaya para los hábitos  En la meditación dzogchen, primero accedemos y reconocemos el álaya para los hábitos, luego, a rigpa refulgente y luego a rigpa esencial. ¿Cómo reconocer el álaya para los hábitos? El álaya para los hábitos da surgimiento a ver y...

El nivel del sutra del yoga del gurú, un tipo de práctica de meditación, es muy importante como la base para la práctica del nivel de tantra con las elaboradas visualizaciones. Pero incluso con la práctica del nivel de sutra podemos imaginar diversas luces y demás que vienen...

Repaso A lo largo de nuestra vida hemos pensado en nosotros mismos en términos de “yo” y “mi vida”. Hemos experimentado esto a lo largo de toda nuestra vida, no solo durante un año, y dado que no somos una gota sólida y rígida que no pueda ser afectada por nada, hemos sido...

Reafirmar la motivación  Necesitamos tener una motivación adecuada para escuchar las enseñanzas; de lo contrario, perderemos la oportunidad de acumular una gran cantidad de fuerza positiva e incorporar esta enseñanza en nuestra continuidad mental. Tratamos de no estar...

El sistema Teravada tailandés de los cuatro emplazamientos cercanos de la recordación Hoy en día, muchas personas practican la llamada “meditación mindfulness”. La meditación conocida como mindfulness es una adaptación de la práctica Teravada de los...

Hacer que la vida sea significativa Ahora continuaremos con el texto. Estamos en el segundo verso.  (2) Escucha con (mente) clara ¡oh Afortunado! cuya mente se fía del sendero que agrada a los Triunfantes al estar desapegado de los placeres de la existencia compulsiva y...

Hemos estado discutiendo los cinco tipos de conciencia profunda en relación con los cinco skandas o factores agregados que componen nuestra experiencia y los cinco tipos de emociones perturbadoras. Hay muchos otros sistemas con los que podemos correlacionar esta estructura de...

Shámata y vipáshana Todos los puntos que hemos estado discutiendo son relevantes para comprender la meditación mahamudra. La meditación mahamudra tiene dos etapas básicas: las prácticas para alcanzar el shámata y las prácticas para alcanzar el vipáshana. El shámata es un...