Meditación

Shámata y vipáshana Todos los puntos que hemos estado discutiendo son relevantes para comprender la meditación mahamudra. La meditación mahamudra tiene dos etapas básicas: las prácticas para alcanzar el shámata y las prácticas para alcanzar el vipáshana. El shámata es un...

Los agregados solo incluyen fenómenos no estáticos Como se mencionó, los cinco agregados son un esquema conveniente para ayudarnos a organizar y comprender nuestra experiencia. Cada agregado es una colección de varios factores similares que conforman cada momento de nuestra...

La tercera práctica preparatoria es arreglar un asiento apropiado, sentarse en la postura de los ocho puntos y, en un marco mental positivo, tomar dirección segura, o refugio, y reafirmar nuestro anhelo de la bodichita.  Arreglar un asiento apropiado De acuerdo con el texto,...

Hemos estado discutiendo los cinco tipos de conciencia profunda en relación con los cinco skandas o factores agregados que componen nuestra experiencia y los cinco tipos de emociones perturbadoras. Hay muchos otros sistemas con los que podemos correlacionar esta estructura de...

Un gurú es un gran maestro, un gran maestro espiritual o mentor, alguien que no solo es capaz de enseñar por su conocimiento de los textos, sino que también puede enseñarnos por su propio ejemplo, siendo un ejemplo vivo de lo que el Buda enseñó. Así, alguien que tiene amor...

Preguntas Agregar los cuatro inconmensurables a la meditación En nuestra última sesión probamos el ejercicio con un enfoque en nuestra madre. ¿Alguna pregunta sobre la meditación, sobre el proceso, etc.?  ¿Podemos decir que la meditación sobre los cuatro inconmensurables está...

El primer aspecto del emplazamiento cercano de la recordación en el cuerpo: el cuerpo como no estático, impermanente En la tradición Mahayana vimos que, con la forma general de enfocarnos en el cuerpo, lo que distinguimos de él es que es sucio e impuro. Tomamos en cuenta...

El análisis de cuatro puntos: ni uno ni muchos Hemos discutido la vacuidad o el vacío en el budismo, particularmente en términos de la ausencia de una identidad verdadera para nosotros mismos -la ausencia de un “yo” falso imposible- y hemos hablado un poco acerca de cómo...

Repaso Terminamos la última sesión con un ejercicio en el que practicamos mejorar nuestra conciencia profunda cual espejo. Es importante recordar que este tipo de conciencia profunda no es como un espejo o una cámara fija; es más como una cámara de video. Estamos recibiendo...

Mahamudra sutra y tantra  Hay varias tradiciones de mahamudra: está la tradición del sutra y la tradición del tantra. Las tradiciones del sutra involucran los diversos métodos para meditar en la vacuidad, que es la ausencia de todas las formas fantasiosas e imposibles de...