Meditación

El análisis de cuatro puntos: ni uno ni muchos Hemos discutido la vacuidad o el vacío en el budismo, particularmente en términos de la ausencia de una identidad verdadera para nosotros mismos -la ausencia de un “yo” falso imposible- y hemos hablado un poco acerca de cómo...

Repaso Terminamos la última sesión con un ejercicio en el que practicamos mejorar nuestra conciencia profunda cual espejo. Es importante recordar que este tipo de conciencia profunda no es como un espejo o una cámara fija; es más como una cámara de video. Estamos recibiendo...

Mahamudra sutra y tantra  Hay varias tradiciones de mahamudra: está la tradición del sutra y la tradición del tantra. Las tradiciones del sutra involucran los diversos métodos para meditar en la vacuidad, que es la ausencia de todas las formas fantasiosas e imposibles de...

Entender nuestras capacidades No hemos hablado mucho acerca de si realmente pensamos que es posible alcanzar todas estas cosas y de si yo soy capaz de alcanzarlas. Esto entra en la discusión de la naturaleza búdica, que básicamente se refiere a los factores que todos nosotros...

Meditación de discernimiento En general, la meditación tiene dos etapas: meditación de discernimiento y meditación estabilizadora. En la meditación de discernimiento, trabajamos a través de pasos progresivos o mediante una línea de razonamiento, como lo hicimos en el proceso...

Ejercicio para mejorar los cinco tipos de conciencia profunda En la última sesión hablamos de mejorar los cinco tipos de conciencia profunda en términos de dirigirlos hacia los demás. Sin embargo, también podemos mejorarlos hacia nosotros mismos. Comenzaremos con un ejercicio,...

Repaso - El estado emocional para refugiarse En la sesión anterior, hablamos sobre la importancia y la necesidad de darle un rumbo positivo a nuestra vida. Vimos que el refugio es una dirección en la que nos protegemos de las dificultades. Atravesamos por toda una lista de...

Repaso Hasta ahora, hemos discutido dos de los agregados que componen nuestra experiencia: las formas de fenómenos físicos y las sensaciones de algún nivel de felicidad. Cada uno de estos agregados de fenómenos cambiantes se compone de muchos elementos, y experimentamos una...

La cuarta práctica: Visualizar un campo abundante para el crecimiento espiritual  La cuarta de las seis prácticas preparatorias es visualizar en campo abundante para el crecimiento espiritual (tshogs-zhing, sct. punyakshetra). Usualmente se le llama campo de mérito, pero eso...

Hemos estado buscando métodos para integrar los diversos aspectos de nuestra vida. Hemos visto que, para afrontar las diversas cosas de nuestra vida y para seguir el camino espiritual de una manera más sincera, es muy importante tener una idea clara de todos los factores que...