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Meditación
106 Articulos
Emplazamiento cercano de la recordación (presencia mental) en el cuerpo y en el sufrimiento verdadero
El primer aspecto del emplazamiento cercano de la recordación en el cuerpo: el cuerpo como no estático, impermanente En la tradición Mahayana vimos que, con la forma general de enfocarnos en el cuerpo, lo que distinguimos de él es que es sucio e impuro. Tomamos en cuenta...
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Meditación sobre los 16 aspectos de las 4 verdades nobles
El nivel inicial de meditación mahamudra
La definición de mente: Consideraciones generales Al haber discutido los preliminares, ahora podemos comenzar con la práctica de mahamudra, la meditación en la naturaleza de la mente. Cuando empezamos el tema de la naturaleza de la mente, primero necesitamos explorar el...
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Aplicación práctica del Mahamudra
El agregado de las sensaciones
El significado de las sensaciones en el contexto de los cinco agregados El segundo agregado es el agregado de las sensaciones. En este contexto, significa sentir un nivel de felicidad o infelicidad. Este agregado no se refiere a sentimientos emocionales; en cambio, se encarga...
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Meditaciones para reconocer los cinco agregados
Lo que necesitamos saber antes de meditar
Entender nuestras capacidades No hemos hablado mucho acerca de si realmente pensamos que es posible alcanzar todas estas cosas y de si yo soy capaz de alcanzarlas. Esto entra en la discusión de la naturaleza búdica, que básicamente se refiere a los factores que todos nosotros...
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Cómo estudiar budismo: Escuchar, pensar y meditar
Los factores mentales que se necesitan en la meditación
Meditación de discernimiento En general, la meditación tiene dos etapas: meditación de discernimiento y meditación estabilizadora. En la meditación de discernimiento, trabajamos a través de pasos progresivos o mediante una línea de razonamiento, como lo hicimos en el proceso...
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Cómo estudiar budismo: Escuchar, pensar y meditar
Aplicar las cinco sabidurías búdicas a nosotros mismos
Ejercicio para mejorar los cinco tipos de conciencia profunda En la última sesión hablamos de mejorar los cinco tipos de conciencia profunda en términos de dirigirlos hacia los demás. Sin embargo, también podemos mejorarlos hacia nosotros mismos. Comenzaremos con un ejercicio,...
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Meditaciones para reconocer las cinco sabidurías búdicas
Meditación en el refugio
Repaso - El estado emocional para refugiarse En la sesión anterior, hablamos sobre la importancia y la necesidad de darle un rumbo positivo a nuestra vida. Vimos que el refugio es una dirección en la que nos protegemos de las dificultades. Atravesamos por toda una lista de...
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Refugio: Darle una dirección segura y sentido a nuestra vida
Integrar nuestra vida: la relevancia de la vacuidad
Hemos estado buscando métodos para integrar los diversos aspectos de nuestra vida. Hemos visto que, para afrontar las diversas cosas de nuestra vida y para seguir el camino espiritual de una manera más sincera, es muy importante tener una idea clara de todos los factores que...
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Ejercicios para integrar los aspectos de nuestra vida
El agregado de la distinción
Repaso Hasta ahora, hemos discutido dos de los agregados que componen nuestra experiencia: las formas de fenómenos físicos y las sensaciones de algún nivel de felicidad. Cada uno de estos agregados de fenómenos cambiantes se compone de muchos elementos, y experimentamos una...
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Meditaciones para reconocer los cinco agregados
Campo de mérito, plegaria de las siete ramas, mandala y solicitudes
La cuarta práctica: Visualizar un campo abundante para el crecimiento espiritual La cuarta de las seis prácticas preparatorias es visualizar en campo abundante para el crecimiento espiritual (tshogs-zhing, sct. punyakshetra). Usualmente se le llama campo de mérito, pero eso...
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Las seis prácticas preparatorias previas a la meditación
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