Meditación

El primer aspecto del emplazamiento cercano de la recordación en el cuerpo: el cuerpo como no estático, impermanente En la tradición Mahayana vimos que, con la forma general de enfocarnos en el cuerpo, lo que distinguimos de él es que es sucio e impuro. Tomamos en...

Repaso Terminamos la última sesión con un ejercicio en el que practicamos mejorar nuestra conciencia profunda cual espejo. Es importante recordar que este tipo de conciencia profunda no es como un espejo o una cámara fija; es más como una cámara de video. Estamos recibiendo...

Contemplación sobre la preciada y rara vida humana, la certeza de la muerte y la necesidad del Dharma Hemos hablado del preciado renacimiento humano que todos hemos logrado. Este preciado renacimiento humano tiene los ocho respiros y los diez enriquecimientos necesarios para...

El análisis de cuatro puntos: ni uno ni muchos Hemos discutido la vacuidad o el vacío en el budismo, particularmente en términos de la ausencia de una identidad verdadera para nosotros mismos -la ausencia de un “yo” falso imposible- y hemos hablado un poco acerca de cómo...

La cuarta práctica: Visualizar un campo abundante para el crecimiento espiritual  La cuarta de las seis prácticas preparatorias es visualizar en campo abundante para el crecimiento espiritual (tshogs-zhing, sct. punyakshetra). Usualmente se le llama campo de mérito,...

Meditación de discernimiento En general, la meditación tiene dos etapas: meditación de discernimiento y meditación estabilizadora. En la meditación de discernimiento, trabajamos a través de pasos progresivos o mediante una línea de razonamiento, como lo hicimos en el proceso...

Ejercicio para mejorar los cinco tipos de conciencia profunda En la última sesión hablamos de mejorar los cinco tipos de conciencia profunda en términos de dirigirlos hacia los demás. Sin embargo, también podemos mejorarlos hacia nosotros mismos. Comenzaremos con un ejercicio,...

Hemos estado buscando métodos para integrar los diversos aspectos de nuestra vida. Hemos visto que, para afrontar las diversas cosas de nuestra vida y para seguir el camino espiritual de una manera más sincera, es muy importante tener una idea clara de todos los factores...

Repaso - El estado emocional para refugiarse En la sesión anterior, hablamos sobre la importancia y la necesidad de darle un rumbo positivo a nuestra vida. Vimos que el refugio es una dirección en la que nos protegemos de las dificultades. Atravesamos por toda una lista de...

Repaso Hasta ahora, hemos discutido dos de los agregados que componen nuestra experiencia: las formas de fenómenos físicos y las sensaciones de algún nivel de felicidad. Cada uno de estos agregados de fenómenos cambiantes se compone de muchos elementos, y...