חמלה

ביום זה של חג הוסַאק, המציין את לידתו של הבודהה, את ההארה ואת מעברו מהעולם, נזכור את המסר האוניברסלי שלו של חמלה, של אי-אלימות ושל קשרי הקיום ההדדיים- שרלוונטי מתמיד בזמנים מאתגרים אלה.

איך להתחיל לתרגל מדיטציה? עבור רוב האנשים, באמצעות מדיטציה המתמקדת בנשימה ואז מניבה אהבה.

ארבעת הצעדים לקרב אחרים/ות ולעזור להם/ן להגיע לבשלות פנימית.

מגפת הקורונה מעניקה לנו הזדמנות מיוחדת במינה לעבוד ביחד ולהסתייע בחמלה, בתובנות ובאומץ שלנו, כדי לנצח בקרב הזה ולבנות מחדש את הקהילה הגלובלית שלנו.

אושר וסיפוק אמיתיים מגיעים מבפנים, מחמלה ומחיבה אנושית.

שלום עולמי מתחיל במציאת שלווה פנימית באמצעות פיתוח קשר חם, פותח-לב עם הזולת.

איך לבנות תחושת אהבה ולהרחיב אותה לכל אחת ואחד.

החמלה יציבה ביותר כאשר היא מבוססת על הקִירבה והחיבה הטבעית בין האם לרך הנולד ועל הרצון השווה של כולנו להיות מאושרים.

הערכים האוניברסאליים של טוב-לב ויושר מתעלים מעל לכול הבדל דתי.

נדמיין שסבלנו זהה לזה של הזולת, כדי לפתח חמלה לשיחרורו מסבל.