חיי היום-יום

היאחזות במישהו/י מבוססת על הקרנות תודעה לא מציאותיות; אך בעזרת ראייה אובייקטיבית יותר, נוכל ללמוד להתייחס לאדם בצורה אוהבת ומתחשבת יותר.

החיים יתנהלו בצורה חלקה הרבה יותר כאשר לא נעשה עניין גדול מהעליות והמורדות היומיומיים שפוקדים אותנו.

עלינו לפתח את הנחישות להשתחרר מהרגלי ההתנהגויות השגרתיים שלנו המסבים לנו מתח ולאמן את עצמנו במשמעת-עצמית, ריכוז, והבחנה מודעת.

דוגמאות הממחישות את שבע דרכי הידיעה, וכיצד לזהות וליישם אותן בחיי היומיום שלנו.

כל תורות הבודהה מיועדות לסייע לנו להתגבר על קשיים בחיים.

הוד קדושתו הדלאי לאמה מעלה על הפרק את אי האלימות ומציע אותה כל חייו כדרך לשלום חיצוני כמו גם לשלום פנימי.