חיי היום-יום

הנקודות העיקריות של הלימוד הבודהיסטי.

חומרנות נראית כמביאת סיפוק אולם היא מביאה רק יותר מתח. כדי למצוא שלוות תודעה אמיתית, אנו זקוקים להשקפה הוליסטית המבוססת על חמלה.

תמצית הלימוד הבודהיסטי: להימנע מכול דבר הרסני, להיות בונה בכול מעשיך, וכדי שיהיה ביכולתך לעשות זאת, עליך לאלף את תודעתך.

דרכים בהן נוכל להפוך את חיינו למאושרים יותר.

היאחזות במישהו/י מבוססת על הקרנות תודעה לא מציאותיות; אך בעזרת ראייה אובייקטיבית יותר, נוכל ללמוד להתייחס לאדם בצורה אוהבת ומתחשבת יותר.

איך להתחיל לתרגל מדיטציה? עבור רוב האנשים, באמצעות מדיטציה המתמקדת בנשימה ואז מניבה אהבה.