एकाग्रता

संक्षिप्त विवरण बुद्धधर्मका तीन साधनाअन्तर्गत अष्टाङ्गिक मार्गको अभ्यास कसरी गर्ने र तिनले हाम्रो दैनिक जीवनमा कसरी सहयोग पुर्याउँछन् भन्ने चर्चा गर्दैछौं। ती तीन साधनाहरू हुन्ः शील (नैतिक आत्म–संयम) समाधि (एकाग्रता) प्रज्ञा (विवेकपूर्ण होश) शीलको विकासका लागि हामी सम्यक...

सविवेकी ध्यान सामान्यतया ध्यानका दुई चरण हुन्छन् : सविवेकी ध्यान र स्थिरकारी ध्यान। सविवेकी ध्यानमा हामी क्रमिक चरण वा तर्कको सहारा लिएर अगाडि बढ्छौं। यस्तो प्रक्रिया हामी चिन्तनका लागि पनि अपनाउँछौं। यसबाट हामी वाञ्छित चित्तावस्थामा आफूलाई अभ्यस्त गराउँछौं। करुणाको हकमा हामी...

समाधिको अभ्यासलाई व्यापक बनाई हामी अरुको कल्याण र बोधि प्राप्तिका लागि ध्यान अभ्यासमा पूर्ण एकाग्र रहन सक्छौं।