Zakłócające emocje

Analizowanie naszych negatywnych emocji jest kluczem do przezwyciężenia ich.

Zazdrość jest jedną z zakłócających emocji, które mogą powodować, że będziemy działać w sposób destrukcyjny i krzywdzący innych, a także autodestrukcyjny.

Ogólną zasadą dotyczącą etyki seksualnej jest staranie się, by zminimalizować wszelkie problematyczne i kompulsywne aspekty naszego zachowania seksualnego, motywowane zakłócającymi emocjami.

Jak rozwinąć głębokie rozumienie naszego umysłu, emocji i uczuć.

Musimy rozwinąć w sobie determinację, by uwolnić się od swoich nawykowych zachowań rutynowych, które powodują stres i ćwiczyć się w samodyscyplinie, koncentracji i rozróżniającej świadomości.

Odróżniaj osobę od jej zachowania, co pozwoli wybaczać bez akceptowania czynów.

Stosując metody rozwijania cierpliwości możemy unikać problemów powodowanych przez gniew.

Występuje wiele form lęku i powodów do jego powstawania, lecz przy użyciu zręcznych metod możemy przezwyciężyć lęk i wieść spokojniejsze, bardziej szczęśliwe życie.

Jasny zarys struktury i kluczowych pojęć programu pod nazwą Wiedza Społeczna, Emocjonalna i Etyczna na Uniwersytecie Emory.

Przywiązanie do kogoś opiera się na nierealistycznym rzutowaniu; lecz przy bardziej obiektywnym spojrzeniu możemy nauczyć się jak odnosić się do danej osoby w sposób bardziej kochający i rozważny.