Medytacja

Stosuj cztery szlachetne prawdy, co pozwoli ci rozwiązywać problemy w związku z drugim człowiekiem.

W epoce uzależnienia od rozmaitych rozpraszających nas rzeczy skupienie się na oddechu i wyciszenie myśli byłoby dobrym początkiem przed rozpoczęciem praktyk przygotowawczych.

Sześć praktyk przygotowawczych wywodzi się od Atisi. Stanowią przygotowanie do każdej sesji medytacyjnej lub sesji praktyki wstępnej nyndro.

Wyobraź sobie, że cierpisz tak jak inni, dzięki czemu rozwiniesz dla nich współczucie – pragnienie, by byli wolni.

Mahamudra to wyrafinowany buddyjski system medytacji i praktyki nad naturą umysłu.

Dzogczen wyjaśnia ścieżkę buddyjską z punktu widzenia jej końcowych kroków i stanu będącego jej rezultatem. Poznaj unikalne cechy tego systemu medytacji nad naturą umysłu i czym różnią się one od mahamudry, czan/zen), tantry anuttarajogi i wipaśjany.

Guru-jogę wykonuję się z wizualizacjami, w których wyobrażamy sobie, że nasze własne właściwości ciała, mowy i umysłu zostają połączone z dobrymi właściwościami naszego duchowego nauczyciela i wyniesione przez nie.

Ciesz się tym, że możesz swobodnie pracować nad udoskonalaniem siebie i pokonaj nawyk użalania się nad sobą.

Aby osiągnąć oświecenie i nieść dobro wszystkim, potrzebujemy uważać wszystkich za równych i, zamiast hołubić tylko siebie, mieć na uwadze jako podstawowy przedmiot troskę o wszystkich innych.

Buddyjskie metody rozwijania współczucia, korzystnego stanu umysłu życząc innym wolności od cierpienia.