Medytacja

Otoczenie sprzyjające medytacji Żeby rzeczywiście medytować potrzebujemy sprzyjających okoliczności. Jest wiele spisów czynników sprzyjających medytacji, lecz najczęściej przedstawia się je w kontekście odosobnienia medytacyjnego, podczas gdy większość z nas medytuje w domu....

Śamatha i Wipaśjana Wszystkie zagadnienia, które omawialiśmy mają znaczenie dla zrozumienia medytacji mahamudry. Medytacja Mahamudry ma dwa podstawowe etapy: praktyki służące do osiągania śamathy oraz praktyki służące do osiągania wipaśjany. Śamatha jest łagodnie wyciszonym i...

Trzecią praktyką przygotowawczą jest przygotowanie odpowiedniego miejsca do siedzenia, z pozytywnym nastawieniem umysłu przyjęcie pozycji siedzącej o ośmiu cechach, przyjęcie bezpiecznego kierunku czy też schronienia oraz potwierdzenie naszego celu, jakim jest bodhicitta....

Guru to wielki nauczyciel, wielki mistrz duchowy lub mentor, ktoś kto nie tylko potrafi nauczać na podstawie swej znajomości tekstów, ale także poprzez własny przykład, uosabiając to, czego nauczał Budda. Jest to zatem osoba przejawiająca wobec swych uczniów i wszystkich...

Definicja umysłu: rozważania ogólne Omówiwszy praktyki wstępne, możemy zająć się teraz właściwą praktyką mahamudry, jaką jest medytacja nad naturą umysłu. Kiedy zajmujemy się tematem natury umysłu, powinniśmy najpierw zbadać, co rozumiemy pod pojęciem „umysł”. Jeśli mamy...

Zrozumienie swoich zdolności Nie rozmawialiśmy dużo o tym, czy naprawdę uważamy, że można osiągnąć wszystkie te rzeczy i czy jesteśmy w stanie je osiągnąć. Tego rodzaju rozważania  prowadzą do dyskusji o Naturze Buddy, co w zasadzie odnosi się do obecnych w nas...

Czteropunktowa analiza: ani jedno, ani wiele Omówiliśmy buddyjskie ujęcie pustki czy próżni pod kątem nieobecności prawdziwej tożsamości jaźni – nieobecności jakiegoś niemożliwego, nieprawdziwego „ja” – oraz powiedzieliśmy nieco o tym, w jaki sposób medytować. Połączmy to ze...

Czwarta praktyka: Wizualizowanie pola dobrodziejstw dla duchowego rozwoju Czwartą z sześciu praktyk przygotowawczych jest wizualizacja żyznego pola, pola dobrodziejstw duchowego wzrostu (tshogs-zhing, sanskr. punjakśetra). Zwykle nazywa się to polem zasługi, ale ma to swoje...

Medytacja Ogólnie rzecz biorąc, medytacja ma dwa etapy: medytację rozpoznającą i medytację stabilizującą. W medytacji rozpoznającej pracujemy albo poprzez kolejne kroki albo poprzez tok rozumowania, tak jak robiliśmy to w procesie myślenia, by obudzić w sobie stan umysłu, do...

Wiele praktyk medytacyjnych wiąże się z wizualizacją. Jednakże tłumaczenie owego terminu jako „wizualizacja”, może być poniekąd mylące, bowiem nie używamy do tego oczu. Pracujemy z wyobraźnią, nie jest to więc jedynie kwestia wzroku, bo wyobrażamy sobie również dźwięki,...