Medytacja

Pełne instrukcje do budowania sesji medytacyjnej.

Słuchanie, przemyśliwanie i medytowanie nad naukami to niezbędne kroki na ścieżce rozwijania siebie poprzez buddyjskie metody.

Wprowadzenie Sześć praktyk przygotowawczych (jorcho, sbyor-chos) wywodzi się od Atiśi, który nauczył się ich od Serlingpy, swojego nauczyciela w Indonezji, po czym przekazał je do Tybetu. Stanowią przygotowanie do każdej wykonywanej sesji medytacyjnej. Opisy owych praktyk...

Czym jest umysł? Cztery fakty życia (cztery szlachetne prawdy) można sformułować w kategoriach umysłu, czyli w kategoriach doświadczania ich przez indywidualną istotę: Doświadczanie różnych rodzajów prawdziwych cierpień (prawdziwych problemów)Doświadczenie ich prawdziwych...

Rozpoznawanie alaji nawyków W medytacji dzogczen najpierw uzyskujemy dostęp i rozpoznajemy alaję nawyków, potem lśniącą rigpę, a następnie rigpę esencji. Jak rozpoznać alaję dla nawyków? Alaja nawyków powoduje powstawanie widzenia i słyszenia, jak również wyobrażania...

Druga praktyka przygotowawcza to dbanie o uzyskiwanie ofiar bez hipokryzji i ustawianie ich w piękny sposób. Różne rodzaje ofiar Po przybyciu do Tybetu, Atiśa zalecał, by ofiarowywać wodę. Ludzi byli, rzecz jasna, ubodzy, a woda w Tybecie była tak cudownie czysta, że...

Guru joga na poziomie sutry, będąca rodzajem praktyki medytacyjnej, jest bardzo ważna jako podstawa praktyki z rozbudowanymi wizualizacjami na poziomie tantry. Jednakże nawet praktykując na poziomie sutry, możemy wyobrażać sobie przychodzące do nas różne światła itp., bowiem...

Śamatha i Wipaśjana Wszystkie zagadnienia, które omawialiśmy mają znaczenie dla zrozumienia medytacji mahamudry. Medytacja Mahamudry ma dwa podstawowe etapy: praktyki służące do osiągania śamathy oraz praktyki służące do osiągania wipaśjany. Śamatha jest łagodnie wyciszonym i...

Trzecią praktyką przygotowawczą jest przygotowanie odpowiedniego miejsca do siedzenia, z pozytywnym nastawieniem umysłu przyjęcie pozycji siedzącej o ośmiu cechach, przyjęcie bezpiecznego kierunku czy też schronienia oraz potwierdzenie naszego celu, jakim jest...

Guru to wielki nauczyciel, wielki mistrz duchowy lub mentor, ktoś kto nie tylko potrafi nauczać na podstawie swej znajomości tekstów, ale także poprzez własny przykład, uosabiając to, czego nauczał Budda. Jest to zatem osoba przejawiająca wobec swych uczniów i wszystkich...