இரக்கம்

தேவை இருப்பவர்களுக்கு உதவ பல்வேறு விதமான வழிகள் இருக்கின்றன.

பௌத்த முறையில் கருணையை வளர்த்தெடுத்தல் என்பது, தனது துன்பங்களை மறக்க, மற்றவர்களின் நலனில் அக்கறை செலுத்தும் மனநிலையை உண்டாக்குவது.

அன்பின் உணர்வை எப்படி கட்டியெழுப்பி அதனை பிறருக்கும் நீட்டிப்பது.

புத்தரின் போதனைகளில் முக்கியமான, கருணை பற்றிய அறிமுகம்.

பௌத்தர் பார்வையில் அன்பு.

தியானத்திலிருந்து தொடங்குவது எப்படி? பெரும்பாலானவர்களுக்கு, சுவாசத்தை கவனிப்பது மற்றும் அன்பை பெருக்குவது

தனிமைபடுத்தப்பட்டதாகவோ மற்றும் தனிமையில் இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை வெல்ல மற்ற அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களது அன்பை விரிவாக்கம் செய்யுங்கள்.

மற்றவர்களைப் போல வருத்தப்படுவதாக கற்பனை செய்வது, அவர்கள் சுதந்திரமாக இருக்க இரக்கத்தை வளர்க்கும்.

பாரம்பரிய உதாரணங்கள் மூலம், சென்சாப் ஷெர்காங் ரின்போச் தரப்படுத்தப்பட்ட பாதையை விளக்கி, விலைமதிப்பில்லாத மனித வாழ்க்கையின் முழு நன்மையையும் உள்வாங்கி, அதனை போற்றுதலுக்கான முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகிறார்.

சமநிலையில் தொடங்கி அங்கீகரிப்பையும், போற்றுதலையும் தாய்மை அன்போடு வெளிக்காட்டுவதனால் எல்லோருக்குமான அன்பு மற்றும் இரக்கத்தை நாம் மேம்படுத்தலாம், புத்தர்களாக மாறுபவர்கள் மற்றவர்களுக்கு மிகச்சிறந்த உதவி செய்பவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதே போதிசிட்டாவின் குறிக்கோள்.