障碍

介绍佛法修行，以帮助我们处理我们的问题。

克服焦虑的提示，生活更加自信。

当我们在佛教背景下谈论禅修时，我们所说的是一些相当特殊的东西。现在，我们常常在各种场合听到“meditation 禅修” 这一词，因为它声誉很好，很多人用它放松等等。然而实际上禅修时，大多数人通常不知道该怎么去做。我们的想法是：需要坐下来并且保持安静，但是然后又如何呢？是否仅只是专注于呼吸或善良的想法呢？ 梵语中，「修」 (Bhāvanā)一词的蕴意是“使某一些事情成真”。它的藏文词...

复习 我们已经看过如何处理态度训练或心的训练，根据我们每天生活的经验。我们过我们的生活，自己体验每分每秒。即使我们把我们所作的一切都在脸书或推特上广播，我们还是唯一一个体验那些的人。 这年头，看起来很多人几乎对传简讯或把感觉或活动贴在脸书或推特上面上瘾了。阅读这些别人的日常生活，跟我们自己的日常生活之间有什么不同呢? 显然那跟我们自己的生活体验有一段距离，而别人所体验的，是他们的生活，尤其是那些只是以很简短的文字描述。...

训练辨别性意识（分别智） 现在，辨别性意识就是区分何为正确何为不正确，何为有益何为有害。这方面，我们有八正道上的最后两个： 正确的见地（藏文：yan-dag-pa’i lta-ba，正见）。 以及正确的意愿或者动机思想（藏文：yan-dag-pa’i rtog-pa，正想）。 在进行正确区分何为正确何为不正确、何为有益何为有害的基础上，我们相信所判断是真实的，正确的见地与此有关。正确的动机思想或者意愿是它引发的建设性的心理状态。 见地...

为了克服资讯成瘾，我们需要认清它造成我们的压力，并下定决心从中摆脱，遵循一套健康策略，更加完善管理我们的数字生活。

佛教修行会变得非常有效，尤其当我们避免用膨胀或泄气的自我来予以应对。

有效地在我们生活中运用佛教教导以带来正面结果的指引。

由于师长或译者无心说错了话，而造成的可能误解。

止 (一种心灵处于平静和稳当的状态) 与观 (一种心灵具有特殊视点的状态) 是所有佛教形式中禅修(静坐)凝思教导的基准。