禪修

應用四聖諦，解決你與對方相關的問題。

接受死亡的必然性，在仍能有所作為之下加以改變。

致力改善缺點與開發潛能，避免生活中毫無前景的沮喪。

以寬闊眼界看待自身，不要誇大過失，而要原諒自己。

六種預備修習來自阿底峽尊者。它們能為任何禪修段落或前行修持作準備。

在衝動行事或說話之前三思謹慎，避免之後感到後悔。

貢唐仁波切的著作告誡我們，在打算明天修佛法之前，今天死亡就可能先到。

概念性思維有很多種類。在禪修(靜坐)和日常生活當中，某些有用但部份不利。

秉心呼吸，冷靜以對，變得更加積極。

針對致力改善自身，克服自我憐憫，而感到高興。