禪修

以寬闊眼界看待自身，不要誇大過失，而要原諒自己。

聽聞對我們寶貴人身的教授，並且思惟之，以認識並欣賞我們所擁有的，然後進入止觀禪修。

對於生活中的必然變化處之泰然，隨時活在當下時刻。

在衝動行事或說話之前三思謹慎，避免之後感到後悔。

為了達到證悟與利益眾生，我們需要視眾人為平等，並取代愛己之私，以珍愛他人為我們的主要關懷。

概念性思維有很多種類。在禪修(靜坐)和日常生活當中，某些有用但部份不利。

跟隨引導禪修的指示。

貢唐仁波切的著作告誡我們，在打算明天修佛法之前，今天死亡就可能先到。

從平等、承認和珍視如母之愛開始，我們為每個人發展出愛心和同情，並且以菩提心為旨而成佛，來幫助所有眾生。

秉心呼吸，冷靜以對，變得更加積極。