禪修

從平等、承認和珍視如母之愛開始，我們為每個人發展出愛心和同情，並且以菩提心為旨而成佛，來幫助所有眾生。

辨識他人與其行為之別，原諒對方但不姑息惡行。

拓展關愛於他人使之快樂，克服孤獨與寂寞感受。

我們的禪修需要先分析與理解佛法，才能將其契入自己。

為了達到證悟與利益眾生，我們需要視眾人為平等，並取代愛己之私，以珍愛他人為我們的主要關懷。

針對如何進行一段禪修(靜坐)的完整指示。

聆聽，思考和禪修教授，是通過佛教方法提升自我的必經階段。

對於生活中的必然變化處之泰然，隨時活在當下時刻。

跟隨引導禪修的指示。

認真正視他者的感受，體貼如何對待他們。