Ecuanimidad

Introducción Si queremos resumir las enseñanzas budistas en una palabra que describa lo que el Buda estaba tratando de impartirnos, creo que la palabra sería “realismo”. Realismo significa ver más claramente lo que es la realidad, y deshacernos de nuestro no darnos cuenta y de...

Los celos son universales. Nuestro colega consigue una promoción y pensamos: “¡No la merece!”. Nuestra amiga encuentra a una pareja fabulosa y pensamos: “¿Y yo ¿qué?”. Todos tenemos estos sentimientos de vez en cuando. Aquí veremos los diferentes tipos de celos y cómo los...

Introducción Me gustaría hablar sobre un problema que es muy típico entre los occidentales, que es el problema de la actitud negativa hacia nosotros mismos, la baja autoestima. Esto puede llegar al extremo, no sólo de no gustarnos, sino incluso de odiarnos a nosotros mismos....

Revisión general de las prácticas para desarrollar la bodichita a través de la igualación e intercambio de nuestras actitudes acerca de nosotros mismos y los demás Igualar e intercambiar nuestras actitudes acerca de nosotros mismos y los demás es uno de los dos métodos para...

Al siguiente paso se le llama el desarrollo de la “ecuanimidad Mahayana no común” (thun-mong ma-yin-pa’i btang-snyom). Este es el tipo de ecuanimidad que desarrollamos al igualar e intercambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos y hacia los demás. Cuando hablamos aquí de...

Igualar e intercambiarse uno mismo con los demás Hemos estado discutiendo el Entrenamiento mental en siete puntos del Gueshe Kadam Chekawa que vivió en el siglo XII. Hasta ahora, hemos cubierto los dos primeros puntos: los preliminares y el...

Repaso Comenzamos nuestra discusión sobre la forma de equilibrar nuestras actitudes, con el propósito de ayudarnos a superar las emociones perturbadoras que dirigimos hacia nosotros mismos. Para muchos de nosotros, la emoción perturbadora más fuerte es el sentimiento de baja...

Repaso Hablábamos de las motivaciones del nivel inicial e intermedio en el proceso del lam-rim para el autodesarrollo en el camino espiritual. Y vimos que, en el nivel inicial o con el nivel inicial, anhelamos mejores renacimientos. Queremos...

La necesidad de una actitud igualitaria hacia todos  Para desarrollar la compasión es necesario purificar y entrenar la mente y el corazón. La definición de compasión es la actitud con la que deseas que todos estén libres de sus problemas e infelicidad. La actitud con la...

Repaso Hoy es nuestra segunda sesión de la meditación en siete partes sobre la causa y el efecto para desarrollar la bodichita. Ayer, a modo de introducción, analizamos algunos de los factores que intervienen en la generación del anhelo...