آموزش ذهن

مقدمه آموزش ذهن یا آموزش رویکرد، لوجونگ به زبان تبتی، موضوعی بسیار وسیع است که به تجربه ما در زندگی و اینکه چگونه می‌توانیم رویکردمان را در خصوص آنچه تجربه می‌کنیم تغییر دهیم مرتبط است. همه ما می‌دانیم که زندگی پر از فراز و نشیب است و معمولاً آسان نیست. ما دائماً با مشکلات...

مرور ما نگاهی انداختیم بر آنچه در تعلیم رویکرد یا تعلیم ذهن با آن مواجه هستیم، که عبارت است از تجربه ما از زندگی روزانه. ما زندگی می‌کنیم و در هر لحظه تجربه‌ای تازه به دست می‌آوریم. حتی اگر همه چیز را در تویتر و فیس‌بوک به اشتراک بگذاریم، هنوز ما تنها فردی هستیم که آن را تجربه...

هشت نگرانی دنیایی  جدای از تجربه‌ها و احساساتی که در ذهنمان است، مفهوم زندگی‌‌مان نیز وجود دارد. در اینجا هم همینطور است؛ ما نباید آن را به مسأله‌ای بزرگ تبدیل کنیم. تعالیم بودا بر هشت چیز گذرا ـ به نام «هشت نگرانی دنیایی» یا «هشت دارمای دنیایی»  ـ و این اصل که در زندگی همه...

زندگی آسانتر پیش می‌رود وقتیکه فراز و نشیب‌های آن را به اتفاقی بزرگ تبدیل نکنیم.

اگر ذهن را به افزایش صبر ترغیب کنیم، می‌توانیم از صدمه زدن به دیگران خودداری کنیم.

نگاهی بیاندازیم بر اینکه چگونه می‌توانیم به تدریج رویکردمان را تغییر دهیم تا بخش‌های خوب، بد و زشت آن را تجربه کنیم.

لانگری تانگپا، در هشت بیت کوتاه جوهر آموزه‌های تعلیم ذهن (لوجونگ) را خلاصه می‌کند که در «تعامل در سلوک بودهیساتوا»ی شانتی‌دوا و در «حلقه گلی از جواهرات بودهیساتوا»ی آتیشا ریشه دارد.