Medytacja

Bądź świadomy oddechu, wycisz się i nastaw bardziej pozytywnie

W epoce uzależnienia od rozmaitych rozpraszających nas rzeczy skupienie się na oddechu i wyciszenie myśli byłoby dobrym początkiem przed rozpoczęciem praktyk przygotowawczych.

Praktyka Wadżrasattwy jest tantryczną medytacją wykonywaną w celu oczyszczenia negatywnych potencjałów karmicznych. Na ostatecznym poziomie praktyka Wadżrasattwy jest niepojęciową medytacją nad pustką.

Pełne instrukcje do budowania sesji medytacyjnej.

Słuchanie, przemyśliwanie i medytowanie nad naukami to niezbędne kroki na ścieżce rozwijania siebie poprzez buddyjskie metody.

Mahamudra to wyrafinowany buddyjski system medytacji i praktyki nad naturą umysłu.

Sześć praktyk przygotowawczych wywodzi się od Atisi. Stanowią przygotowanie do każdej sesji medytacyjnej lub sesji praktyki wstępnej nyndro.

Guru-jogę wykonuję się z wizualizacjami, w których wyobrażamy sobie, że nasze własne właściwości ciała, mowy i umysłu zostają połączone z dobrymi właściwościami naszego duchowego nauczyciela i wyniesione przez nie.

Medytacja dzogczen kładzie nacisk na niepojęciowość, lecz aby rozpoznać i spocząć w takim stanie, trzeba najpierw zrozumieć różne poziomy aktywności umysłowej i co oznacza konceptualizacja czyli pojęciowanie.

Słuchanie nauk o drogocennym ludzkim życiu, a następnie myślenie o nich w celu rozpoznania i docenienia tego, co mamy, poprzedza stabilizującą i rozróżniającą medytację nad tym.