Medytacja

Jak zacząć medytację? Dla większości ludzi od medytacji skupiającej się na oddechu, a następnie wzbudzaniu miłości.

Traktuj poważnie uczucia innych, dbaj o to, by dobrze się do nich odnosić.

Wychodząc od równości i potwierdzenia i docenienia miłości matczynej rozwijamy miłość i współczucie wobec wszystkich oraz bodhiczittę jako cel stania się Buddami, by być najlepszą pomocą dla każdego z nich.

Aby osiągnąć oświecenie i nieść dobro wszystkim, potrzebujemy uważać wszystkich za równych i, zamiast hołubić tylko siebie, mieć na uwadze jako podstawowy przedmiot troskę o wszystkich innych.

Stosuj cztery szlachetne prawdy, co pozwoli ci rozwiązywać problemy w związku z drugim człowiekiem.

Wyobraź sobie, że cierpisz tak jak inni, dzięki czemu rozwiniesz dla nich współczucie – pragnienie, by byli wolni.

Myśli koncepcyjne są bardzo różnorodne. Niektóre są użyteczne, a niektóre są szkodliwe w medytacji i życiu codziennym.

Mahamudra to wyrafinowany buddyjski system medytacji i praktyki nad naturą umysłu.

Sześć praktyk przygotowawczych wywodzi się od Atisi. Stanowią przygotowanie do każdej sesji medytacyjnej lub sesji praktyki wstępnej nyndro.

Guru-jogę wykonuję się z wizualizacjami, w których wyobrażamy sobie, że nasze własne właściwości ciała, mowy i umysłu zostają połączone z dobrymi właściwościami naszego duchowego nauczyciela i wyniesione przez nie.