Uważność

Dlaczego musimy rozwijać zrównoważoną wrażliwość Zobaczyliśmy, iż “Rozwijanie zrównoważonej wrażliwości” jest programem ćwiczeń dotyczących sposobu rozwijania równowagi przy pomocy swojej uważności, w jaki sposób zwracamy uwagę na różne sytuacje i na skutki własnego...

Zarys Przyglądamy się tu trzem obszarom ćwiczenia się i jak mogą one pomóc nam w codziennym życiu poprzez praktykowanie ośmiorakiej ścieżki. Owe trzy ćwiczenia się dotyczą: Samodyscypliny etycznej Koncentracji Rozróżniającej świadomości. Wdrażamy właściwą mowę, działanie,...

Analiza tego, jak pozostać skupionym – jakie warunki sprzyjają a jakie są przeszkodami w medytacji śamathy.

Rozumienie karmy pomaga nam zacząć rozumieć co dzieje się z nami w życiu i wpływać na to, co będzie działo się w przyszłości.

Mantry są narzędziem używanym do utrzymywania skupienia na danym pozytywnym stanie umysłu

Tradycja mahajany czterech ścisłych umiejscowień uważności koreluje każdą z czterech pod względem jednej z czterech szlachetnych prawd, aby przeciwdziałać jednemu z czterech nieharmonijnych sposobów zwracania uwagi na nasze pięć skupisk.

Praktyka uważności staję się najbardziej skuteczna, gdy obejmuje pełny wachlarz czynników umysłu objaśnionych w tradycyjnych buddyjskich opisach tej praktyki.

Krótkie spojrzenie na życie codzienne osoby praktykującej buddyzm.

Dzietsunma Tenzin Palmo opowiada o wartości uważności, jak znaleźć nauczyciela, a także o roli kobiet w buddyzmie.

Wprowadzenie do praktyk buddyjskich pomagających radzić sobie ze swoimi problemami.