Meditação

Reconhecer o Alaya dos hábitos Na meditação dzogchen (Veja: O Que É Meditação?), primeiro acessamos e reconhecemos o alaya dos hábitos, depois rigpa refulgente e depois rigpa essencial. Como reconhecer o alaya dos hábitos? O alaya dos hábitos dá origem a ver e ouvir, bem como...

Para Que Serve a Meditação A meditação é um método que serve para transformar e melhorar a vida. Como? Bom, nossa vida é influenciada por nossa personalidade e estados de humor, que por sua vez são afetados pela forma como vivemos, por nossa situação econômica, pelas pessoas...

Perguntas e Respostas  Vamos começar a sessão de hoje com algumas perguntas. Carma Eu me pergunto se esta afirmação está certa ou errada: cada percepção que obtemos através dos seis sentidos, juntamente com os fatores mentais, é nosso carma acumulado no passado. As percepções...

Revisão Ao longo de nossa vida, nos acostumamos a pensar em termos do “eu” e de “minha vida”. Vivemos assim toda a nossa vida; não foi apenas um ano, e, por não sermos algo sólido, que não pode ser afetado por coisa alguma, fomos influenciados por todas as nossas...

A segunda prática preparatória é ter o cuidado de obter oferendas sem hipocrisia e fazer um belo arranjo com elas. Diferentes Tipos de Oferendas Quando Atisha foi para o Tibete, ele recomendou que as pessoas fizessem oferendas de água. Obviamente, as pessoas eram pobres,...

Um Ambiente Conducente à Meditação Para realmente nos engajarmos na prática da meditação, precisamos de circunstâncias conducentes. Existem muitas listas de fatores conducentes à meditação, mas geralmente são discutidas ou apresentadas no contexto de um retiro de meditação, ao...

O guru yoga no nível do sutra, que é uma prática de meditação, é muito importante, ela é a base para a prática no nível do tantra, com as visualizações elaboradas. Mas mesmo com a prática no nível do sutra, podemos imaginar várias luzes vindo em nossa direção. Isso não é...

Conversamos, nos últimos encontros, sobre os cinco tipos de consciência profunda em relação aos cinco skandhas, ou fatores agregados que constituem nossa experiência, e os cinco tipos de emoções perturbadoras. Existem muitos outros sistemas com os quais podemos correlacionar...

Os Agregados Só Incluem Fenômenos Não-Estáticos   Como mencionamos, os cinco agregados são um esquema conveniente para nos ajudar a organizar e entender nossa experiência. Cada agregado é uma coleção de vários fatores semelhantes que formam cada momento de nossa experiência e...

Shamata e Vipassana Todos esses pontos que discutimos são relevantes para a compreensão da meditação mahamudra. A meditação Mahamudra tem dois estágios básicos: as práticas para atingir shamata e as práticas para atingir vipassana. Shamata é um estado mental sereno e calmo,...