Meditação

O guru yoga no nível do sutra, que é uma prática de meditação, é muito importante, ela é a base para a prática no nível do tantra, com as visualizações elaboradas. Mas mesmo com a prática no nível do sutra, podemos imaginar várias luzes vindo em nossa direção. Isso não é...

Reconhecer o Alaya dos hábitos Na meditação dzogchen (Veja: O Que É Meditação?), primeiro acessamos e reconhecemos o alaya dos hábitos, depois rigpa refulgente e depois rigpa essencial. Como reconhecer o alaya dos hábitos? O alaya dos hábitos dá origem a ver e ouvir, bem como...

Reafirmando a Motivação Precisamos de uma motivação adequada para escutar os ensinamentos; caso contrário perderemos uma oportunidade de acumular bastante força positiva e incorporar os ensinamentos a nosso contínuo mental. Tentamos não ter a motivação de desejar apenas...

Tornando a Vida Significativa Agora continuaremos com o texto. Estamos no segundo verso. (2) Ouça com uma (mente) clara, ó afortunado cuja mente confia no caminho que agrada ao Triunfante através do desapego aos prazeres da existência compulsiva e o anseio de tornar...

Revisão Em nossa primeira sessão, tivemos uma introdução básica sobre este tema. Vimos que quando falamos sobre refúgio no budismo, não estamos falando sobre uma ação passiva, como a ação de recorrermos a um poder superior para que nos proteja, mas estamos tomando certas...

Para Que Serve a Meditação A meditação é um método que serve para transformar e melhorar a vida. Como? Bom, nossa vida é influenciada por nossa personalidade e estados de humor, que por sua vez são afetados pela forma como vivemos, por nossa situação econômica, pelas pessoas...

Revisão Ao longo de nossa vida, nos acostumamos a pensar em termos do “eu” e de “minha vida”. Vivemos assim toda a nossa vida; não foi apenas um ano, e, por não sermos algo sólido, que não pode ser afetado por coisa alguma, fomos influenciados por todas as nossas...

A Terceira prática preparatória é arrumar um assento adequado, sentar na postura óctupla e, com uma postura mental positiva, tomar o direcionamento seguro, ou o refúgio, e a reafirmar a nossa intenção de bodhichitta. Arrumar um Assento Adequado De acordo com o texto, é...

Conversamos, nos últimos encontros, sobre os cinco tipos de consciência profunda em relação aos cinco skandhas, ou fatores agregados que constituem nossa experiência, e os cinco tipos de emoções perturbadoras. Existem muitos outros sistemas com os quais podemos correlacionar...

Shamata e Vipassana Todos esses pontos que discutimos são relevantes para a compreensão da meditação mahamudra. A meditação Mahamudra tem dois estágios básicos: as práticas para atingir shamata e as práticas para atingir vipassana. Shamata é um estado mental sereno e calmo,...