Медитация

Хотя есть несколько вариантов практики «четырёх близких размещений памятования», мы проанализируем методы тхеравады, как их преподаёт Буддадаса Бхиккху.

Перед тем как выполнять стабилизирующую и проницательную (аналитическую) медитацию на драгоценную человеческую жизнь, нужно сначала слушать наставления на эту тему и размышлять о них.

Примените четыре благородные истины, чтобы справиться с проблемами в отношениях.

Как развивать чувство любви и распространять его на всех.

Введение в медитацию.

Как начать медитировать? Большинству людей лучше всего сосредотачиваться на дыхании, а затем медитировать на любовь.

Гораздо полезнее воспринимать ум не как «вещь», а как ментальную активность, которая продолжается от момента к моменту и может быть концептуальной и неконцептуальной.

Медитация о гуру, появившаяся в традиции кадам, относится к уровню сутры и может быть очень полезна для решения проблем, из-за которых отношения западных учеников с учителями становятся нездоровыми.

Есть много разновидностей концептуальных мыслей. Некоторые полезны, а некоторые мешают нам и в медитации, и в повседневной жизни.

Расширьте свою любовь, обратив её ко всем существам, чтобы стать счастливее и преодолеть изолированность и одиночество.