Медитация

В наш век, когда люди пристрастились к постоянным отвлечениям, сосредоточение на дыхании и успокоение мыслей может быть хорошей техникой, выполняемой перед подготовительными практиками нгондро.

Шесть подготовительных практик пришли к нам от Атиши. Они подготавливают нас к любой сессии медитации или предварительных практик нгондро.

Представьте, как страдают другие существа, чтобы зародить сострадание, пожелав им освободиться от страданий.

Чтобы достичь просветления и помогать всем остальным, нам нужно считать их равными и, вместо того чтобы думать только о себе, в первую очередь заботиться о других.

Методы и упражнения, ставшие дополнением к обучающему курсу «Сбалансированная чувствительность». Эти методы могут помочь гармонично объединить различные аспекты нашей жизни.

Геше Нгаванг Даргье объясняет текст Четвёртого Панчен-ламы, заложивший основу традиции гелуг-кагью – особой традиции медитации махамудры на природу ума.

Практика Ваджрасаттвы – это тантрическая медитация, выполняемая для очищения от негативных кармических потенциалов. На абсолютном уровне практика Ваджрасаттвы – это неконцептуальная медитация на пустотность.

Слушание, размышление и медитация на какой-либо объект – это разновидности концептуального познания.

Чтобы справляться с трудными переживаниями, возникающими во время медитации и затворничества, нужно понимать причины возможных проблем.

Введение в медитацию.