Медитация

Из этой статьи вы узнаете о разнице между медитацией шаматхи на сострадании и медитацией випашьяны на сострадании, то есть между аналитической и стабилизирующей медитациями.

Пять совокупностей увековечивают наши страдания и неудовлетворительное счастье, но состояние ума, позволяющее избавиться от источника всех страданий, тоже находится в пяти совокупностях.

В практике шаматхи на первый план выходит стабилизирующая медитация, а в практике випашьяны – проницательная (аналитическая). Состояние випашьяны – это всегда состояние «объединённой пары», которая включает стабилизирующую и проницательную медитации.

Рекомендуемые предварительные и заключительные практики для каждой сессии и каждого упражнения.

Если мы знаем о десяти ментальных факторах, которые присутствуют в каждый момент нашего опыта, то сможем влиять на обстоятельства и с помощью ментальных факторов регулировать свои переживания.

Чтобы впоследствии не пожалеть о содеянном, подумайте перед тем, как компульсивно что-нибудь сказать или сделать.

Медитация на смерть и непостоянство – это основополагающая буддийская практика. С её помощью мы чувствуем сильную мотивацию немедленно приступить к практике Дхармы.

Шаматха (спокойное и устойчивое состояние ума) и випашьяна (исключительно восприимчивое состояние ума) – это уровни медитативного сосредоточения, которым учат во всех буддийских традициях.

Методы и упражнения, ставшие дополнением к обучающему курсу «Сбалансированная чувствительность». Эти методы могут помочь гармонично объединить различные аспекты нашей жизни.

Начиная с беспристрастия и признания материнской любви, мы развиваем любовь и сострадание ко всем, а также бодхичитту – устремление к тому, чтобы стать буддой и помогать другим наилучшим образом.