Медитация

Как начать медитировать? Большинству людей лучше всего сосредотачиваться на дыхании, а затем медитировать на любовь.

Как развивать чувство любви и распространять его на всех.

Если мы знаем о десяти ментальных факторах, которые присутствуют в каждый момент нашего опыта, то сможем влиять на обстоятельства и с помощью ментальных факторов регулировать свои переживания.

Перед тем как выполнять стабилизирующую и проницательную (аналитическую) медитацию на драгоценную человеческую жизнь, нужно сначала слушать наставления на эту тему и размышлять о них.

Гораздо полезнее воспринимать ум не как «вещь», а как ментальную активность, которая продолжается от момента к моменту и может быть концептуальной и неконцептуальной.

Примените четыре благородные истины, чтобы справиться с проблемами в отношениях.

Хотя есть несколько вариантов практики «четырёх близких размещений памятования», мы проанализируем методы тхеравады, как их преподаёт Буддадаса Бхиккху.

Расширьте свою любовь, обратив её ко всем существам, чтобы стать счастливее и преодолеть изолированность и одиночество.

Из этой статьи вы узнаете о разнице между медитацией шаматхи на сострадании и медитацией випашьяны на сострадании, то есть между аналитической и стабилизирующей медитациями.

Пять совокупностей увековечивают наши страдания и неудовлетворительное счастье, но состояние ума, позволяющее избавиться от источника всех страданий, тоже находится в пяти совокупностях.