Медитация

Начиная с беспристрастия и признания материнской любви, мы развиваем любовь и сострадание ко всем, а также бодхичитту – устремление к тому, чтобы стать буддой и помогать другим наилучшим образом.

Чтобы достичь просветления и помогать всем остальным, нам нужно считать их равными и, вместо того чтобы думать только о себе, в первую очередь заботиться о других.

Работа над собой предполагает слушание наставлений, размышление над ними и медитацию – сначала аналитическую медитацию, затем стабилизирующую.

В практике шаматхи на первый план выходит стабилизирующая медитация, а в практике випашьяны – проницательная (аналитическая). Состояние випашьяны – это всегда состояние «объединённой пары», которая включает стабилизирующую и проницательную медитации.

Представьте, как страдают другие существа, чтобы зародить сострадание, пожелав им освободиться от страданий.

Тема этого семинара – пять мудростей будд, или пять типов глубокого осознавания.

Подробное объяснение махаянской медитации на четыре близких размещения памятования в контексте 16 аспектов четырёх благородных истин.

В этом комментарии д-ра Берзина объясняется, как практиковать медитацию махамудры на условную и глубочайшую природу ума.

Шесть подготовительных практик пришли к нам от Атиши. Они подготавливают нас к любой сессии медитации или предварительных практик нгондро.

Подробные инструкции о том, как провести сессию медитации.