Медитация

Следуйте потоку неизбежных изменений, чтобы остаться в контакте с настоящим моментом.

Медитация на смерть и непостоянство – это основополагающая буддийская практика. С её помощью мы чувствуем сильную мотивацию немедленно приступить к практике Дхармы.

Медитация о гуру, появившаяся в традиции кадам, относится к уровню сутры и может быть очень полезна для решения проблем, из-за которых отношения западных учеников с учителями становятся нездоровыми.

Методы и упражнения, ставшие дополнением к обучающему курсу «Сбалансированная чувствительность». Эти методы могут помочь гармонично объединить различные аспекты нашей жизни.

Как начать медитировать? Большинству людей лучше всего сосредотачиваться на дыхании, а затем медитировать на любовь.

Начиная с беспристрастия и признания материнской любви, мы развиваем любовь и сострадание ко всем, а также бодхичитту – устремление к тому, чтобы стать буддой и помогать другим наилучшим образом.

Расширьте свою любовь, обратив её ко всем существам, чтобы стать счастливее и преодолеть изолированность и одиночество.

Пять совокупностей увековечивают наши страдания и неудовлетворительное счастье, но состояние ума, позволяющее избавиться от источника всех страданий, тоже находится в пяти совокупностях.

Есть много разновидностей концептуальных мыслей. Некоторые полезны, а некоторые мешают нам и в медитации, и в повседневной жизни.

В наш век, когда люди пристрастились к постоянным отвлечениям, сосредоточение на дыхании и успокоение мыслей может быть хорошей техникой, выполняемой перед подготовительными практиками нгондро.