Усвідомленість

Вступ до буддійських практик, які допомагають нам у складних ситуаціях.

Короткий погляд на повсякденне життя буддійського практикуючого.

Навіщо нам розвивати збалансовану чутливість? Ми вже побачили, що "Розвиток збалансованої чутливості" – це програма тренінгу, спрямована на врівноваження нашої уважності: того, як ми звертаємо увагу на ситуації та наслідки власної поведінки для інших і для себе, а також того,...

Повторення Ми розглядаємо три тренування й те, як вони можуть допомогти нам у повсякденному житті, у рамках практики вісімкового шляху. Три тренування: Етична самодисципліна Зосередження Розпізнавання Щоб розвинути етичну самодисципліну, ми практикуємо правильне мовлення,...

Коли ми перебуваємо у стані стресу або наш ум збентежений нав'язливими негативними думками, читання мантр є корисним (і без побічних ефектів) методом заспокоєння, стишення внутрішнього шуму і створення більш позитивного ментального та емоційного стану. У буддійській практиці...

Розуміння карми допомагає нам почати осмислювати те, що відбувається з нами в поточному житті, а також впливати на те, що станеться в майбутньому.

"Практика пам’ятання стає найефективнішою тоді, коли в ній задіяні всі ментальні фактори, розкриті у традиційних буддійських тлумаченнях цієї практики".

Усі вчення Будди спрямовані на те, щоб допомогти нам подолати життєві труднощі.