احساسات آزاردهنده

ترس انواع گوناگونی دارد و دلائل فراوانی برای ایجاد آن وجود دارد. اما با روش‌های ماهرانه می‌توانیم بر ترس فائق شویم و زندگی آرامتر و شادتری داشته باشیم.

راه‌هایی که به ما کمک می‌کنند بر خشم خود غلبه کنیم وزمانی که زندگی دشوار است در وجودمان ایجاد صلح کنیم.

غبطه احساسی پیچیده است که از عوامل آزاردهنده فراوانی تشکیل شده است، اما با شناخت این عوامل می‌توان بر آنها فائق شد و پادزهر مؤثری برای آنها به‌کار برد.

چگونه درک درستی از ذهن و احساساتمان داشته باشیم.

وابستگی به یک فرد بر اساس برنامه‌ریزی غیرواقعی اتفاق می‌افتد؛ اما با نگاهی واقع‌گرایانه می‌توانیم بیاموزیم که با عشق و توجه بیشتر به افراد مرتبط باشیم.