احساسات آزاردهنده

اگر در رابطه‌ای عشقی حسادت می‌کنیم به این معنی است که به عشق شریک زندگیمان اعتماد نداریم. ما با تشخیص اینکه عشق متاعی بی‌نهایت است بر این احساس غلبه می‌کنیم.

احساس آزاردهنده عبارت است از آنچه سبب می‌شود ما آرامش ذهن و کنترلمان را از دست بدهیم.

راه‌هایی برای غلبه بر اضطراب، زندگی با اعتماد بیشتر.

چهارچوبی دقیق از ساختار و مفاهیم اصلی برنامه آموزه‌های اجتماعی، احساسی و اخلاقی دانشگاه اموری.

تجزیه و تحلیل احساسات منفی مان راه غلبه بر آنهاست

الهام گرفته از کار تسولیم آلیون این روش با ساختار انجام و بازیابی مراسم محافظ دارما برای مقابله با ترس و اضطراب است.

با شکیبایی عمیق می‌توانیم همه مشکلات را برای کمک به دیگران تحمل کنیم و به روشنگری دست یابیم

لازم است که عادت انجام کارهای روزمره، که موجب اضطراب می‌شوند، را در خود تشخیص دهیم. به جای آن در خود انضباط تمرکز و آگاهی از تبعیض ایجاد کنید.

فرد را از رفتارش متمایز کنید، تا آنها را بدون چشم‌پوشی کردن از رفتارشان، ببخشیم.

با پرورش دادن روش‌هایی برای افزایش صبر می‌توانیم از مشگلاتی که خشم ایجاد می‌کند بپرهیزیم.