احساسات آزاردهنده

احساس آزاردهنده عبارت است از آنچه سبب می‌شود ما آرامش ذهن و کنترلمان را از دست بدهیم.

با پرورش دادن روش‌هایی برای افزایش صبر می‌توانیم از مشگلاتی که خشم ایجاد می‌کند بپرهیزیم.

ترس انواع گوناگونی دارد و دلائل فراوانی برای ایجاد آن وجود دارد. اما با روش‌های ماهرانه می‌توانیم بر ترس فائق شویم و زندگی آرامتر و شادتری داشته باشیم.

وابستگی به یک فرد بر اساس برنامه‌ریزی غیرواقعی اتفاق می‌افتد؛ اما با نگاهی واقع‌گرایانه می‌توانیم بیاموزیم که با عشق و توجه بیشتر به افراد مرتبط باشیم.

غبطه احساسی پیچیده است که از عوامل آزاردهنده فراوانی تشکیل شده است، اما با شناخت این عوامل می‌توان بر آنها فائق شد و پادزهر مؤثری برای آنها به‌کار برد.

اگر در رابطه‌ای عشقی حسادت می‌کنیم به این معنی است که به عشق شریک زندگیمان اعتماد نداریم. ما با تشخیص اینکه عشق متاعی بی‌نهایت است بر این احساس غلبه می‌کنیم.

راه‌هایی برای غلبه بر اضطراب، زندگی با اعتماد بیشتر.

تجزیه و تحلیل احساسات منفی مان راه غلبه بر آنهاست

چگونه درک درستی از ذهن و احساساتمان داشته باشیم.

با شکیبایی عمیق می‌توانیم همه مشکلات را برای کمک به دیگران تحمل کنیم و به روشنگری دست یابیم