احساسات آزاردهنده

راه‌هایی برای غلبه بر اضطراب، زندگی با اعتماد بیشتر.

راه‌هایی که به ما کمک می‌کنند بر خشم خود غلبه کنیم وزمانی که زندگی دشوار است در وجودمان ایجاد صلح کنیم.

چگونه درک درستی از ذهن و احساساتمان داشته باشیم.

اگر در رابطه‌ای عشقی حسادت می‌کنیم به این معنی است که به عشق شریک زندگیمان اعتماد نداریم. ما با تشخیص اینکه عشق متاعی بی‌نهایت است بر این احساس غلبه می‌کنیم.

فرد را از رفتارش متمایز کنید، تا آنها را بدون چشم‌پوشی کردن از رفتارشان، ببخشیم.

چهارچوبی دقیق از ساختار و مفاهیم اصلی برنامه آموزه‌های اجتماعی، احساسی و اخلاقی دانشگاه اموری.

احساس آزاردهنده عبارت است از آنچه سبب می‌شود ما آرامش ذهن و کنترلمان را از دست بدهیم.

با پرورش دادن روش‌هایی برای افزایش صبر می‌توانیم از مشگلاتی که خشم ایجاد می‌کند بپرهیزیم.

ترس انواع گوناگونی دارد و دلائل فراوانی برای ایجاد آن وجود دارد. اما با روش‌های ماهرانه می‌توانیم بر ترس فائق شویم و زندگی آرامتر و شادتری داشته باشیم.

وابستگی به یک فرد بر اساس برنامه‌ریزی غیرواقعی اتفاق می‌افتد؛ اما با نگاهی واقع‌گرایانه می‌توانیم بیاموزیم که با عشق و توجه بیشتر به افراد مرتبط باشیم.