Equanimità

Riepilogo Nella nostra discussione relativa al modo di bilanciare gli atteggiamenti nei confronti di noi stessi, abbiamo esaminato vari esercizi che ci aiutano a sviluppare equanimità – un’equanimità specificamente indirizzata a noi stessi, a ciò che abbiamo compiuto nella...

Stiamo attraversando le fasi della meditazione che portano allo sviluppo del bodhichitta. Abbiamo seguito il processo per sviluppare la mera equanimità e stiamo lavorando sulle nove fasi per sviluppare l'equanimità non comune del Mahayana. Il primo tipo di equanimità era la...

Abbiamo seguito uno dei metodi per generare il bodhichitta, che consiste nell'espansione delle meditazioni sull'uguaglianza e lo scambio dei nostri atteggiamenti verso noi stessi e gli altri. Questo deriva dagli insegnamenti di Shantideva nel suo testo Impegnarsi nel...

Ripasso Stabiliamo la giusta motivazione per ascoltare questi insegnamenti, vale a dire un cuore di bodhicitta, dedito all’aiuto degli altri e al raggiungere l'illuminazione per poterlo fare. Questi insegnamenti sono stati presentati nei termini dei tre livelli di...

Le cinque decisioni Ci sono cinque decisioni che sorgono dal riflettere sui nove punti per equilibrare il nostro atteggiamento verso noi stessi:1. Smetterò di essere incostante e invece svilupperò sempre un atteggiamento gentile verso me stessoLa prima decisione consiste nel...

Ripasso La preziosa vita umana e lavorare per sbarazzarsi della sofferenza Abbiamo esaminato lo scopo iniziale e quello intermedio della progressione del lam rim, gli stadi graduali e che, prima di iniziare a smontare il falso sé, è molto importante costruire il sé...

La determinazione ad essere liberi, il primo dei tre aspetti principali del sentiero   Nel Buddhismo parliamo di tre aspetti principali del sentiero: la determinazione ad essere liberi, solitamente tradotta come “rinuncia”, un vasto obiettivo illuminante di bodhicitta e una...

La decisione per cui elimineremo certamente l’egoismo La seconda decisione che prendiamo è quella di liberarci definitivamente dall’egoismo. Lo facciamo riflettendo sui difetti dell'atteggiamento egocentrico. L'enfasi principale qui è che a causa dell'agire egoisticamente...

Fondamenti per lo sviluppo dell'equanimità Per generare l'obiettivo illuminante di bodhicitta con cui desideriamo raggiungere l'illuminazione per il beneficio di tutti gli esseri viventi, è innanzitutto necessario sviluppare un senso di equanimità e un atteggiamento equo verso...

Affetto Se prendersi cura degli altri diventa la nostra pratica principale, dobbiamo tenere conto del fatto che tutti apprezzano gentilezza e affetto, ma a volte la parola "affetto" è fraintesa. È qualcosa di più dell’amore. L'amore è (nella definizione buddhista) il desiderio...