Нгондро бүтээл болон бэлтгэл бүтээлүүдийн өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ?
Доктор Александер Берзин
Байнгын анхаарал сарниулах зүйлд татагдах болсон энэ эрин үед амьсгал дээрээ төвлөрч, бодлуудыг тогтоох нь бэлтгэл бүтээлүүдийг үйлдэх нэг сайн эхлэл байх болов уу.