சிக்கலான உணர்வுகள்

கவலையைக் கடந்து நம்பிக்கையான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான ஆலோசனைகள்.

எதிர்மறை அணுகுமுறைகள் அனைத்தையும் நேர்மறையானதாக மாற்றும் மனப் பயிற்சியின் மொத்த வழிமுறைகளும் எட்டு வசனங்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது

ஒரு நபரின் நடத்தையில் இருந்து வேறுபடுங்கள், அவர்களின் செயல்களை மன்னிக்காமல் அவர்களை மன்னியுங்கள்.

கடினமான நேரங்களில் கோபத்தை கடந்து ஆழ்மன அமைதியை பெறுவதற்கு உதவும் ஆலோசனைகள்.

அன்பான உறவில் பொறாமை ஏற்பட்டால் வாழ்க்கைத் துணை நம் மீது செலுத்தும் அன்பின் மீது நமக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்று அர்த்தம். அன்பு தீர்ந்து போகக்கூடிய பொருள் அல்ல என்பதை உணர்ந்தால் அவ்வெண்ணத்தை வென்றுவிடலாம்.

நீண்ட கால விடாமுயற்சியினால், பிறருக்கு உதவுதலையும் ஞானம் அடைதலையும் நாம் எப்போதும் விட்டுக்கொடுப்பது இல்லை.

மன அமைதியையும் சுய கட்டுப்பாட்டையும் இழக்கச் செய்யும் உணர்ச்சிகள் தான் குழப்பமான உணர்வுகள்.

ஒருவருடனான இணைப்பு நம்பத்தகாத திட்டங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது; ஆனால் மிகவும் புறநிலை பார்வையுடன், அந்த நபருடன் மிகவும் அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள முறையில் தொடர்பு கொள்ள நாம் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

அச்சங்கள் பல வடிவங்களில் இருக்கிறது, அது எழுவதற்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் திறமையான முறைகள் மூலம் நாம் பயத்தை வென்று அமைதியான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்.

பொறாமை என்பது பல குழப்பமான காரணிகளால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிக்கலான உணர்ச்சியாகும், ஆனால் நாம் இந்தக் காரணிகளை அடையானம் கண்டு அதற்கான மாற்று மருந்துகளை சிறப்பாக செயல்படுத்துவதன் மூலம் அதனை வென்று வரலாம்.