Неупередженість

Вступ Я хотів би поговорити про одну досить типову для західних людей проблему. Це проблема негативного ставлення до себе, низької самооцінки. Інколи це може доходити до крайнощів, коли ми не просто недолюблюємо, а навіть ненавидимо себе. Дуже цікаво, що з такими труднощами...

Огляд попередньої сесії Ми розпочали нашу розмову про розвиток неупередженого ставлення до себе з теми подолання турбуючих емоцій, спрямованих на себе. Для багатьох з нас найсильнішими турбуючими емоціями є низька самооцінка та негативне ставлення до себе. Це може проявлятися...

Огляд попередніх занять Отже, ми обговорювали різні етапи розвитку неупередженості, а саме неупередженості до себе. Це такий тип неупередженості, з яким ми ставимося до себе врівноважено: без відрази (негативного ставлення), без захоплення (переоцінки себе), і без наївності...

Вісім мирських турбот Окрім переживань і почуттів, які ми сприймаємо в своїй свідомості, є ще й різні події нашого життя, його "зміст". Втім і до нього потрібно ставитися так само: не надавати великого значення. У буддійському вченні викладений перелік восьми минущих речей...

Огляд попередніх занять Ми говорили про те, як розвинути врівноважене ставлення до себе, і розглянули різні вправи для розвитку неупередженості. Ми говорили про неупередженість щодо нас самих з огляду на те, що ми зробили в житті, як ми ставилися до себе, а також з огляду на...

Пʼять рішень Розмірковуючи про дев'ять пунктів для розвитку врівноваженого ставлення до себе, ми приходимо до пʼяти рішень: 1. Я перестану вагатися й буду розвивати однаково доброзичливе ставлення до себе в усіх ситуаціях  Перше рішення – хай би як добре чи погано в мене...

Якщо нам вдасться подивитися на себе більш спокійно й реалістично, ми зможемо подолати ненависть до себе, і тоді нам буде легше розкрити свій потенціал.

Щоби досягти просвітлення і приносити користь усім іншим, ми повинні вважати всіх рівними й замість піклуватися тільки про себе, піклуватися про всіх інших. Це має бути нашою головною турботою.

На основі неупередженості та цінування материнської любові ми розвиваємо любов і співчуття до всіх, а також бодгічітту – прагнення стати буддою, щоб якнайкраще допомагати всім істотам.

Вчення про зміну ставлення до себе та інших за допомогою тренування ума (лоджонґу), що дозволяє нам перетворити будь-яку ситуацію, з якою стикаємося, на шлях до просвітлення.