Медитація

Шаматха (спокійний і врівноважений стан ума) і віпашʼяна (надзвичайно сприйнятливий стан ума) – це рівні медитативного зосередження, яких навчають у всіх буддійських традиціях.

Слухання вчень, розмірковування над ними та медитація – необхідні кроки на шляху до самовдосконалення за допомогою буддійських методів.

На основі неупередженості та цінування материнської любові ми розвиваємо любов і співчуття до всіх, а також бодгічітту – прагнення стати буддою, щоб якнайкраще допомагати всім істотам.

Щоби досягти просвітлення і приносити користь усім іншим, ми повинні вважати всіх рівними й замість піклуватися тільки про себе, піклуватися про всіх інших. Це має бути нашою головною турботою.

Сукупності охоплюють лише нестатичні явища Як уже згадувалося, п’ять сукупностей – це зручна схема, яка допомагає впорядкувати й зрозуміти наш досвід. Кожна сукупність – це набір подібних факторів, з яких складається кожна мить нашого досвіду, і до них належать лише нестатичні...

Ми обговорювали п’ять типів глибинного усвідомлення у зв’язку з п’ятьма скандгами, або факторами-сукупностями, що становлять наш досвід, і п’ятьма типами турбуючих емоцій. Існує багато інших систем, з якими можна співвіднести цю структуру п’яти типів глибинного усвідомлення,...

Значення відчуття в контексті п’яти сукупностей Друга сукупність – це сукупність відчуттів. У цьому контексті йдеться саме про відчуття певного рівня щастя або нещастя. Ця сукупність не стосується емоційних почуттів; натомість вона охоплює один вимір – щастя або нещастя у...

Огляд попереднього матеріалу Минулу сесію ми завершили вправою, у якій практикували посилення глибинного усвідомлення подібного до дзеркала. Важливо пам’ятати, що цей тип глибинного усвідомлення – не як дзеркало чи фотокамера; радше він схожий на відеокамеру. Ми сприймаємо...

Вправа для розвитку п’яти типів глибинного усвідомлення На минулому занятті ми говорили про те, як посилювати п’ять типів глибинного усвідомлення, спрямовуючи їх на інших. Однак ми можемо так само посилювати їх стосовно самих себе. Почнімо зі вправи, адже це значно...

Огляд Раніше ми обговорили дві сукупності, з яких складається наш досвід: форми фізичних явищ і відчуття певного рівня щастя. Кожна з цих сукупностей мінливих явищ складається з багатьох елементів, і ми переживаємо їх різні поєднання, що взаємодіють між собою й утворюють кожну...