تمرکز

مرور در این مقاله نگاهی می‌اندازیم به سه آموزه و اینکه آنها چگونه در زندگی روزمره می‌توانند از طریق راه هشتگانه به ما کمک کنند. آن سه آموزه عبارتند از: انضباط در اصول اخلاقی تمرکز آگاهی از تبعیض. ما سخن گفتن درست، عملکرد، رفتار و معاش از راه صحیح را مبنای زندگی‌مان قرار...

مراقبه توأم با آگاهی مراقبه، به‌طور عام، دارای دو مرحله است:  مراقبه تشخیص و مراقبه تثبیت. در مراقبه تشخیص یا به مراحل توأم با پیشرفت می‌پردازیم یا به خط استدلال، چنانکه در مراحل اندیشه به آن پرداختیم تا سعی کنیم خودمان را به یک حالت ذهنی خاصی عادت دهیم. در مورد شفقت، ما...

با تمرکز عمیق به این توانایی دست می‌یابیم که هنگام مراقبه، در ضمن کمک به دیگران برای دست یافتن به روشنگری متمرکز باشیم.