מכשולים

כאשר מדובר על מדיטציה בהקשר בודהיסטי, מדובר על משהו מסוים מאד. בימינו, לעתים קרובות נשמעת באוזננו המילה "מדיטציה" בכל מיני מקומות, מכיוון שיש לה מוניטין טוב למדי ורבות ורבים נעזרים בה להרפיה וכן הלאה. עם זאת, כשמדובר בתרגול מדיטציה בפועל, לרוב האנשים אין מושג מה לעשות. יש...

סקירה הסתכלנו על ההתמודדויות העומדות בפנינו הכרוכות באימון גישה או אימון תודעה, המהוות את החוויה שלנו בחיי היומיום. אנו חיים וחיות את חיינו, וכול רגע נחוָוה על ידנו בעצמנו. גם אם נפרסם בפייסבוק ובטוויטר את שלל הפעילויות שלנו, עדיין נהיה אנחנו היחידות והיחידים שחווים את הדברים....

מוּדעוּת מבחינה פירושה להבחין בין מה שנכון למה שאינו נכון. מה מועיל ומה מזיק. לשם כך יש לנו את שני הסוגים האחרונים של התרגול מתוך הדרך כפולת השמונה: השקפה נכונה וכוונה נכונה (מחשבה מתוך מוטיבציה נכונה).  השקפה נכונה נוגעת לְמה שבו נאמין שהוא אמיתי, בהתבסס על הבחנה נכונה...

טיפים להתגברות על החרדה כדי לחיות בתחושת בטחון רבה יותר.

כדי להתגבר על התמכרות למידע, עלינו לזהות את המתח שהיא מֵסֵבָה לנו, ובעזרת החלטה נחרצת להשתחרר ממנה, לפעול באמצעות אסטרטגיה בריאה לניהול טוב יותר של החיים הדיגיטליים שלנו.

תרגול המדיטציה שלנו מצריך אותנו ראשית לנתח לוגית ולהבין את הדהרמה על מנת להטמיע אותה בתוכנו.

אי-הבנה עשויה לנבוע מכך שמורים או מורות, ומתרגמים או מתרגמות אומרים בטעות משהו שגוי.

מבוא לתרגול הבודהיסטי שעוזר לנו להתמודד עם הבעיות שלנו.

התרגול הבודהיסטי יהיה יעיל ביותר כאשר נמַנע מלגשת אליו עם אגו מנופח או לחילופין עם אגו מרוּקן.

אנשים נושאים פניהם אל הבודהיזם כדי למצוא שיטות להתמודדות עם קשיים בחייהם.