កិលេស

ការច្រណែនប្រចន្ធនៅពេលយើងស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសេ្នហានោះ មានន័យថា យើងមិនទុកចិត្តលើក្តីស្រលាញ់របស់ដៃគូរយើងមកលើខ្លួនយើងឡើយ។ យើងយកឈ្នះអារម្មណ៏នោះតាមរយ:ការទទួលយល់ដឹងថា សេចក្តីសេ្នហា ឬសេចក្តីស្រលាញ់ គឺវាមិនមែនជាទំនិញផ្តាច់មុខនោះទេ៕

យើងត្រូវតែចម្រើនការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីរំដោះខ្លួនឲ្យរួចផុតពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ជាទម្លាប់ដែលបង្កភាពស្រ្តិះដល់ខ្លួន និងចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់រក្សាវិន័យ(សីល) សមាធិនិងប្រាជ្ញាវិញ។

ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញមួយ ដែលវាផ្គុំឡើងដោយកត្តាសៅហ្មងជាច្រើន ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវជម្នះបានដោយការកំណត់សម្គាល់អោយបានច្បាស់នូវកត្តាទាំងនេះ និងចាប់ប្រើប្រាសនូវថ្នាំបន្សាបដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពទាំងនេះ។

បណ្តាអារម្មណ៍រំខានសៅហ្មងនានាគឺជាអ្នកដែលធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់សន្តិភាពនៃចិត្ត និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។

ភាពភ័យខ្លាចមានច្រើនទម្រង់ណាស់ ហើយក៏មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យវាផុសឡើងមក។ប៉ុន្តែដោយមាននូវវិធីសាស្រ្តដ៏ជំនាញ យើងអាចជម្នះបាននូវភាពភ័យខ្លាច និងដឹកនាំជីវិតឲ្យរិតតែស្ងប់ និងរិតតែសុខ។

សារខ្លីៗជួយយើងដើម្បីជម្នះនូវការខឹងក្រេវក្រោធ និងជួយផ្តល់ឲ្យយើងនូវសុខសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត នៅពេលយើងជួបការលំបាក៕

សារខ្លីៗអំពីការជម្នះនូវបញ្ហាថប់អារម្មណ៏ ហើយរស់នៅប្រកបដោយជីវិតនៃភាពជឿជាក់។ បកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសទៅខេមរៈភាសាដោយលោកឈុនឈាយុត(ChhonChheaYut)។

បែងចែកឳ្យដាច់រវាងមនុស្ស និងកំហុសរបស់គេ ដើម្បីផ្តល់ការអធ្យាស្រ័យដល់គេ

ដោយមានវិរិយៈបារមី យើងនឹងមិនបោះបង់ចោលនូវការជួយដល់អ្នកដ៏ទៃឡើយ និងមិនបោះបង់ចោលនូវការឈានទៅរកការត្រាស់ដឹងឡើយ។

ដោយចាប់ផ្តើមអនុវត្តនូវវិធីសាស្រ្តទាំងនេះដើម្បីអភិវឌ្ឍការខន្តីនោះ យើងអាចជៀសវាងចំពោះបញ្ហាទាំងឡាយទាំងពួងបាន ដែលបញ្ហាទាំងនោះបង្កឡើងដោយកំហឹង(ទោសៈ)។