Koncentracja

Dlaczego musimy rozwijać zrównoważoną wrażliwość Zobaczyliśmy, iż “Rozwijanie zrównoważonej wrażliwości” jest programem ćwiczeń dotyczących sposobu rozwijania równowagi przy pomocy swojej uważności, w jaki sposób zwracamy uwagę na różne sytuacje i na skutki własnego...

Zwrotki 2 oraz 3 Powtórzenie Pokłon i Natura Buddy Omówiliśmy pierwszą zwrotkę Klejnotowej girlandy bodhisattwy dotyczącą ogólnie sposobu medytowania, a bardziej szczególnie sposobu medytowania nad bodhiczittą. Wstępem do tego zagadnienia była zwrotka z hołdem czy pokłonami...

Zarys Przyglądamy się tu trzem obszarom ćwiczenia się i jak mogą one pomóc nam w codziennym życiu poprzez praktykowanie ośmiorakiej ścieżki. Owe trzy ćwiczenia się dotyczą: Samodyscypliny etycznej Koncentracji Rozróżniającej świadomości. Wdrażamy właściwą mowę, działanie,...

Medytacja Ogólnie rzecz biorąc, medytacja ma dwa etapy: medytację rozpoznającą i medytację stabilizującą. W medytacji rozpoznającej pracujemy albo poprzez kolejne kroki albo poprzez tok rozumowania, tak jak robiliśmy to w procesie myślenia, by obudzić w sobie stan umysłu, do...

Dalekosiężna szczodrość pomaga nam osiągnąć oświecenie i rozwinąć zdolność dawania wszystkim szczęścia.

Przegląd terminologii dotyczącej różnych poziomów i rodzajów koncentracji.

Analiza tego, jak pozostać skupionym – jakie warunki sprzyjają a jakie są przeszkodami w medytacji śamathy.

Musimy włożyć wysiłek, aby pozbyć się wszelkich przeszkód w koncentracji, takich jak rozbieganie i otępienie umysłowe, podczas wszelkich medytacji, które wykonujemy.

Śamatha (uspokojony i osadzony stan umysłu) i wipaśjana (niezwykle postrzegający stan umysłu) to poziomy skupienia medytacyjnego nauczane we wszystkich formach buddyzmu.