การทำสมาธิ

เริ่มต้นจากความวางใจเป็นกลาง การรับรู้ และซาบซึ้งในความรักของมารดา เราสร้างรักและความเห็นอกเห็นใจสำหรับทุกคน รวมทั้งกำหนดเป้าหมายของโพธิจิตในการบรรลุเป็นพระพุทธเจ้าเพื่อเป็นประโยชน์สูงสุดแก่ส่วนรวม

เพื่อไปให้ถึงการตรัสรู้เพื่อประโยชน์ส่วนรวม เราต้องมองทุกคนด้วยความเท่าเทียมกัน แทนที่จะหวงแหนแต่ตนเอง ให้หวงแหนทุกคนเป็นอย่างแรก

ความคิดเชิงมโนทัศน์มีหลายประเภทมาก บางอย่างมีประโยชน์และบางอย่างก็มีโทษต่อการฝึกสมาธิและชีวิตประจำวัน

คำแนะนำในวิธีใช้การทำสมาธินำทาง

มีสติอยู่กับลมหายใจของคุณเพื่อทำใจให้สงบและคิดบวกมากขึ้น

การฟังคำสอนต่าง ๆ เกี่ยวกับชีวิตมนุษย์อันล้ำค่าของเรา แล้วคิดพิจารณาถึงคำสอนเหล่านั้นเพื่อยอมรับและเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีมาก่อนการทำสมาธิให้มั่นคงและการพิจารณาโดยแยบคายเกี่ยวกับสิ่งนั้น

คำแนะนำทั้งหมดในการจัดช่วงการนั่งสมาธิ

บทนำการทำสมาธิ

การฟัง คิด และฝึกสมาธิเกี่ยวกับหลักคำสอนต่าง ๆ เป็นขั้นตอนสำคัญของการพัฒนาตนเองแบบวิถีชาวพุทธ

ในการฝึกสมาธิของเรา เราจำเป็นต้องวิเคราะห์และเข้าใจธรรมะเพื่อที่จะรวมเอาธรรมะนั้นเข้าไว้ในตัวเราก่อน