من کا چین سکون

درد مندی اس وقت مستحکم ترین ہوتی ہے جب اس کی بنیاد ماں اور نوزائیندہ کی قدرتی قربت اور پیار ہو اور سب کو خوشی پانے کی خواہش میں برابر کا حق ہو۔

عالمی امن کا آغاز اندرونی امن کی تلاش بذریعہ دوسروں سے گرم دل تعلقات سے ہوتا ہے۔

ادھرمی اخلاقیات، جن کی بنیاد عالمی اقدار مثلاً گرم دلی پر ہو، مسرت کی کلید ہیں۔

مسرت کا حقیقی منبع مثبت اور درد مند سوچ، گفتار اور عمل ہیں۔

سچی مسرت اور طمانیت اندر سے درد مندی اور انسانوں سے پیار سے پیدا ہوتے ہیں۔

دوستی کا منبع دوسروں کی مسرت کی پرخلوص فکر ہے۔

خوف پر قابو پانے کے گر، تا کہ ایک پراعتماد زندگی بسر کی جاۓ۔

ہمیں اپنی بری عادات جو ہمارے لئیے پریشانی کا باعث بنتی ہیں سے نجات کا مصمم ارادہ کرنا ہے اور اپنے آپ کو ضبط نفس، ارتکاز اور امتیازی آگہی کی مشق کی عادت ڈالنا ہے۔

رنگو تلکو بد ترین حالات میں مسرت حاصل کرنے کے طریقوں پر بات چیت کرتا ہے، کیا غصہ کبھی مفید بھی ہو سکتا ہے، اور بدھ مت دراصل کیا ہے۔

موت کا سامنا کیسے کیا جاۓ، اور ان کی مدد کیسے کی جاۓ جو قریب المرگ ہیں۔