Thiền

Khởi sự hành thiền như thế nào? Đa số hành giả hành thiền bằng cách chú tâm vào hơi thở, rồi phát tâm từ.

Hãy thuận theo những sự biến đổi khó tránh được trong đời sống, để hòa nhịp với khoảnh khắc hiện tại.

Có cái nhìn bao quát về tự thân, để không phóng đại lỗi lầm, và tha thứ cho mình.

Hãy suy nghĩ trước khi hành xử hay nói năng một cách bốc đồng, để không hối hận sau này.

Có thái độ nghiêm chỉnh về cảm giác của người khác, để quan tâm đến cách mình đối xử với họ.

Cách xây dựng cảm giác yêu thương và mở rộng lòng từ đến tất cả chúng sinh.

Hãy phân biệt giữa con người và hành vi của họ, để tha thứ cho họ, mà không dung túng cho hành vi của họ.

Hãy cải thiện khiếm khuyết và sử dụng tiềm năng của mình, để không bị trầm cảm, khi cuộc đời không đi đến đâu.

Chấp nhận cái chết là điều không tránh khỏi, để tạo ra sự khác biệt, trong khi bạn vẫn còn có khả năng làm việc này.

Giữ chánh niệm về hơi thở, để tĩnh tâm và trở nên tích cực hơn.