Sensibilidad equilibrada

12 Deconstruir las apariencias engañosas
La necesidad de métodos de deconstrucción Algunas veces, descubrimos que estamos reaccionando de manera exagerada frente a lo que vemos, oímos o sentimos porque estamos equivocados sobre lo que hemos percibido. Por ejemplo, pensamos que nuestro amigo estaba enojado con...
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13 Cuatro ejercicios para deconstruir las apariencias engañosas
Ejercicio 12: Visualizar los cambios en la vida El primer ejercicio para deconstruir las apariencias engañosas, nos ayuda a disolver las impresiones incorrectas que podamos tener de que las situaciones o las personas son permanentes. Necesitamos deconstruir nuestra sensación...
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14 Ajustar nuestros factores mentales innatos
La sensibilidad equilibrada requiere que deconstruyamos las apariencias dualistas engañosas que nuestra mente crea, y que aprovechemos nuestra conciencia profunda y nuestros talentos naturales subyacentes. También necesitamos trabajar con otros factores mentales que...
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15 Desbloquear nuestros sentimientos
Diferenciar los diversos aspectos de los sentimientos Ajustar los diez factores mentales es un medio eficaz para incrementar la atención a los problemas y para mejorar la intención de responder. Sin embargo, diversos factores aún pueden obstaculizar esta respuesta. Uno de los...
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16 Toma de decisiones sensibles
Sentimientos, deseos y necesidades Aun cuando estamos atentos a una situación y sentimos un nivel de felicidad, interés, compasión y deseo de involucrarnos, necesitamos reaccionar sensible y apropiadamente. Con frecuencia, necesitamos decidir entre tres opciones: hacer lo que...
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Sensibilidad equilibrada: 2 Descubrir nuestros talentos
Entender la mente y la actividad mental es crucial para equilibrar nuestra sensibilidad, dado que nos permite aprovechar los recursos internos naturales de nuestra mente y corazón.
in Programas de entrenamiento
Generar cuidado
Toma en serio los sentimientos de los demás, para que cuides la forma en que los tratas.
in Meditaciones guiadas
Sensibilidad equilibrada: Cómo practicar
Una guía de los enfoques, habilidades, procedimientos y órdenes básicos de las prácticas que conducirán a nuestro progreso.
in Programas de entrenamiento
Sensibilidad equilibrada: Resumen general
El programa de la Sensibilidad Equilibrada y sus ejercicios tienen como objetivo servir como un puente entre el pensamiento y los métodos budistas tradicionales y los problemas emocionales que todos experimentamos y conceptualizamos de forma occidental.
in Programas de entrenamiento
Sensibilidad equilibrada para la era de las redes sociales
Métodos para desarrollar una sensibilidad equilibrada, un estado mental que es no juzgador, cuidadoso y emocionalmente equilibrado.
in Lidiar con los desafíos de la vida
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