Sensibilidad equilibrada

Toma en serio los sentimientos de los demás, para que cuides la forma en que los tratas.

La relación entre el entrenamiento en la sensibilidad y las enseñanzas budistas “Desarrollar una sensibilidad equilibrada” es un programa que desarrollé para entrenarse en alcanzar un equilibrio emocional. Está basado en las enseñanzas budistas, así que todas sus prácticas se...

Por qué necesitamos desarrollar una sensibilidad equilibrada Hemos visto que “Desarrollar una sensibilidad equilibrada” es un programa de entrenamiento interesado en desarrollar equilibrio en nuestra capacidad de atención: cómo ponemos atención a las situaciones y al efecto...

Los tres objetos y las tres actitudes venenosas El texto continúa con lo que hacemos después de la meditación formal sobre la práctica del tonglen de dar y tomar para desarrollar la bodichita relativa. Dice: (Con respecto a) los tres objetos, (tomar)...

Empezamos el entrenamiento brevemente con el ejercicio de aquietar la mente. Cuando decimos “aquietar la mente” eso no significa apagar todo, como un radio cuando está apagado, sino que, por el contrario, significa silenciar las cosas innecesarias que están pasando en nuestra...

Métodos para desarrollar una sensibilidad equilibrada, un estado mental que es no juzgador, cuidadoso y emocionalmente equilibrado.

Planteamiento del problema Debido al hábito tan profundamente arraigado de la confusión acerca de la realidad, de manera instintiva y constante nuestra actividad mental produce apariencias, no sólo dualistas, sino también triplistas 1. De acuerdo con la teoría madyámaka...

Introducción Este fin de semana vamos a discutir y practicar métodos para integrar nuestra vida. En realidad, no los encontramos en las enseñanzas budistas ni en ningún otro lugar. Son una extensión de un programa de capacitación que desarrollé...

¿Qué es la sensibilidad? Algunas personas parecen ser naturalmente más sensibles que otras, lo que a veces es una cualidad admirable. Las parejas son sensibles al estado de ánimo del otro y no son exigentes con su compañero(a) cuando éste ha tenido un día difícil. Gracias a...

Crear un espacio silencioso y considerado La práctica tradicional de una sadana para deconstruir la autoimagen negativa y crear una más positiva, comienza aquietando la mente de preconcepciones y estableciendo un “círculo de protección”. Esta última práctica puede consistir...