Sensibilidad equilibrada

¿Qué es la sensibilidad? Algunas personas parecen ser naturalmente más sensibles que otras, lo que a veces es una cualidad admirable. Las parejas son sensibles al estado de ánimo del otro y no son exigentes con su compañero(a) cuando éste ha tenido un día difícil. Gracias a...

La relación entre el entrenamiento en la sensibilidad y las enseñanzas budistas “Desarrollar una sensibilidad equilibrada” es un programa que desarrollé para entrenarse en alcanzar un equilibrio emocional. Está basado en las enseñanzas budistas, así que todas sus prácticas se...

Planteamiento del problema Debido al hábito tan profundamente arraigado de la confusión acerca de la realidad, de manera instintiva y constante nuestra actividad mental produce apariencias, no sólo dualistas, sino también triplistas 1. De acuerdo con la teoría madyámaka...

Introducción Este fin de semana vamos a discutir y practicar métodos para integrar nuestra vida. En realidad, no los encontramos en las enseñanzas budistas ni en ningún otro lugar. Son una extensión de un programa de capacitación que desarrollé...

Crear un espacio silencioso y considerado La práctica tradicional de una sadana para deconstruir la autoimagen negativa y crear una más positiva, comienza aquietando la mente de preconcepciones y estableciendo un “círculo de protección”. Esta última práctica puede consistir...

Disipar la inseguridad a través de la deconstrucción Para disipar los problemas de inseguridad que nuestra confusión y sus instintos crean con relación a las funciones naturales de la mente, necesitamos identificar las apariencias triplistas que alimentan estos problemas....

Por qué necesitamos desarrollar una sensibilidad equilibrada Hemos visto que “Desarrollar una sensibilidad equilibrada” es un programa de entrenamiento interesado en desarrollar equilibrio en nuestra capacidad de atención: cómo ponemos atención a las situaciones y al efecto...

Los tres objetos y las tres actitudes venenosas El texto continúa con lo que hacemos después de la meditación formal sobre la práctica del tonglen de dar y tomar para desarrollar la bodichita relativa. Dice: (Con respecto a) los tres objetos, (tomar)...

Ciencia de la mente Ocho cosas transitorias en la vida La literatura del lam-rim (etapas graduales) habla de ocho cosas transitorias en la vida. Estos “ocho dharmas mundanos” son la alabanza o la crítica, las buenas o las malas noticias, las ganancias o las pérdidas, y que las...

El desarrollo de una sensibilidad equilibrada, requiere que tengamos una idea clara del objetivo que deseamos alcanzar para que podamos enfocar nuestros esfuerzos en esa dirección. Un buda es el ejemplo supremo de alguien completamente sensible en un sentido positivo y...