شفقت

دالایی لاما معتقد است که کل یک دین را به‌خاطر رفتارهای چند فرد بدجنس بد انگاشتن، نادرست است. این در خصوص ادیان اسلام، یهودیت، مسیحیت، هندوئیسم و بودیسم واقعیت دارد.

در روز وساک، تولد بودا، روشنگری او و وفاتش را پاس می‌داریم، ما این پیام شفقت، عدم خشونت و وابستگی درونی را، در این زمان سراسر چالش، بیش از همیشه به خاطر می‌آوریم.

تصور کنید مانند دیگران رنج می‌برید تا بتوان شفقت‌ برای رهایی [از رنج] را افزایش دهیم.

وقتیکه به این توجه داریم که در شرایط خاص چه رفتاری داشته باشیم لازم است بین انگیزه و رفتارمان تمایز قايل شویم.

پرورش ارزشهای بنیانی انسانی که بر مبنای هوش استوارند، روشی است برای ادامه یک زندگی بامعنی.

بیماری واگیردار کرونا برای ما فرصتی استثنایی فراهم کرده است که بتوانیم با به کار گرفتن شفقت، هوش و شجاعتمان با یکدیگر همکاری کنیم تا در این کارزار پیروز شویم و جامعه جهانی‌مان را بار دیگر بسازیم.

چگونه مدیتیشن را آغاز کنیم؟ بیشتر مردم با مدیتیشن ابتدا بر تنفس تمرکز و سپس عشق را در خود ایجاد می‌کنند.

روش‌های بودایی برای گسترش شفقت، حالت مفید ذهن که آرزو دارد دیگران از رنج رها شوند.

با چه روشی احساس عشق را در خود ایجاد کنیم و آن را به دیگران انتقال دهیم.

شفقتی که بر مبنای رابطه نزدیک طبیعی و عاطفه باشد همراه با ثبات است. برای مثال ارتباط بین مادر و کودک تازه متولد شده، یا به‌طور یکسان خواهان شادی همه افراد بودن.