شفقت

کمک به دیگران، یا، حداقل، صدمه نزدن به آنها راه زندگی مبتنی بر اخلاقیات است.

احساس آزاردهنده عبارت است از آنچه سبب می‌شود ما آرامش ذهن و کنترلمان را از دست بدهیم.

شادی واقعی و رضایت درونی از شفقت و محبّت انسان ناشی می‌شود.

بیماری واگیردار کرونا برای ما فرصتی استثنایی فراهم کرده است که بتوانیم با به کار گرفتن شفقت، هوش و شجاعتمان با یکدیگر همکاری کنیم تا در این کارزار پیروز شویم و جامعه جهانی‌مان را بار دیگر بسازیم.

فکر، صحبت و عمل به شیوه‌ای سازنده، منشاء حقیقی شادی است.

تصور کنید مانند دیگران رنج می‌برید تا بتوان شفقت‌ برای رهایی [از رنج] را افزایش دهیم.

وقتیکه به این توجه داریم که در شرایط خاص چه رفتاری داشته باشیم لازم است بین انگیزه و رفتارمان تمایز قايل شویم.

پرورش ارزشهای بنیانی انسانی که بر مبنای هوش استوارند، روشی است برای ادامه یک زندگی بامعنی.

چگونه مدیتیشن را آغاز کنیم؟ بیشتر مردم با مدیتیشن ابتدا بر تنفس تمرکز و سپس عشق را در خود ایجاد می‌کنند.

روش‌های بودایی برای گسترش شفقت، حالت مفید ذهن که آرزو دارد دیگران از رنج رها شوند.