ध्यानधारणा

इतरांच्या भावनांना गांभीर्याने घ्या, तुम्ही त्यांना कशा रीतीने वागवता, याबाबत सतर्क राहा.

एखाद्याची समस्या सोडवण्यासाठी चार आर्य सत्यांचा वापर करा.

मार्गदर्शित ध्यानधारणांच्या अनुसरणासाठी सूचना

एकटेपणा आणि अलिप्ततेच्या भावनेतून इतरांना मुक्त करण्यासाठी आणि त्यांना आनंदी करण्यासाठी आपल्या प्रेमाचा विस्तार करा.

ध्यानधारणेची ओळख

इतरांना वेदनामुक्त करण्याची इच्छा बाळगणारी मनोवस्था अर्थात करुणाभाव विकसित करणारी बौद्ध पद्धती

स्वानुकंपेतून मुक्त होण्याच्या हेतूने स्वतःवर काम करण्यासाठी स्वागतशील असल्याचा आनंद साजरा करा.

ध्यानधारणा फक्त बौद्ध धर्मातच नव्हे तर अनेक परंपरांमध्ये आढळून येते;  सर्व भारतीय परंपरेत ध्यानधारणेसंबंधीचे अनेक घटक सापडले आहेत, पण इथे आपण बौद्ध धर्मातील ध्यानधारणेच्या सादरीकरणापर्यंतच आपली चर्चा सीमित ठेवणार आहोत.  ध्यानधारणा म्हणजे काय? ‘ध्यानधारणा’...

ध्यानधारणेचा नक्की फायदा काय  आपले जीवनमान बदलण्यासाठी आणि त्यात सुधारणा घडविण्यासाठी ध्यानधारणा हा एक उत्तम मार्ग आहे. कसे? आपले जीवन आपल्या भावना आणि व्यक्तिमत्त्वाने प्रभावित असते, या भावना व व्यक्तिमत्त्व आपली आर्थिक परिस्थिती, आपला भोवताल आणि इतर गोष्टींमुळे...

ध्यानधारणेसाठी उपयुक्त ठरणारे वातावरण  ध्यानधारणा करण्यासाठी आपल्याला उपयुक्त ठरेल अशी परिस्थिती खरोखर आवश्यक असते. ध्यानधारणेसाठी साह्यभूत ठरतात असे अनेक घटक असतात. परंतु त्यांची चर्चा अथवा सादरीकरण हे एकांतवासातील ध्यानधारणेच्या संदर्भात प्रामुख्याने केली जाते. वस्तुत:...